调节女人痛经的饮食调养大全

　　在女人是一生中，有一段时间是非常特殊的，那就是每个月都会来访几天的月经期。很多朋友在这几天里面，感受可能就是非常不好了，下面一起来了解一下调节女人痛经的饮食调养大全有哪些吧？
　　1、二皮蜜
　　配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
　　做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
　　功效：行气化滞
　　2、砂仁猪肚汤
　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
　　寒凝血瘀型食疗
　　1、茴香、胡椒焖牛肉
　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
　　做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
　　功效：祛寒、暖胃、补虚。
　　2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）
　　配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
　　做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
　　功效；温经散寒、活血养血、调经止痛。
　　湿热蕴结食疗
　　1、金钱草茶
　　配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
　　做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
　　功效：泄热、利湿、化瘀。
　　2、茵陈山楂煎
　　配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
　　做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。
　　功效：清利湿热，活血散瘀。
　　气血虚弱食疗
　　1、黑豆大枣汤
　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
　　做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
　　功效：益气养血，调经止痛。
　　2、当归糖
　　配料：当归100g，冰糖500克
　　做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
　　功效：养血调经止痛。
　　肝肾不足食疗
　　1、红烧龟肉
　　配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
　　做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。
　　功效：滋阴养血，调经止痛。
　　2、黑豆米酒鸡蛋汤
　　配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml
　　通过佰佰安全小编的介绍，调节女人痛经的饮食调养大全大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。