生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，吃有机生菜的好处多吗？那是肯定的，有机生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种干扰素诱生剂，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效，适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材，既然有机生菜这么好，下面来看看有机生菜种类有哪些吧？
　　生菜依叶的生长形态可分为结球生菜、皱叶生菜和直立生菜。
　　1、结球生菜：
　　结球生菜主要特征是，它的顶生叶形成叶球。叶片全缘、有锯齿或深裂，叶面平滑或皱缩，顶生叶形成叶球，圆形或偏圆。主要品种有大湖659、前卫75、萨林纳斯、北山三号、玛米克、碧绿等。
　　2、皱叶生菜：
　　皱叶生菜的主要特征是不结球。基生叶，叶片长卵圆形，叶柄较长，叶缘波状有缺刻或深裂，叶面皱缩，簇生的叶丛有如大花朵一般。主要品种有红帆紫叶生菜、红花叶生菜、绿波、东山生菜等。
　　3、直立生菜：
　　直立生菜的主要特征是叶片狭长，直立生长，叶全缘或有锯齿，叶片厚，肉质较粗，风味较差。这个变种的品种较少，分布地区不广，在国内很少种植。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。
　　有机食品安全知识：生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。
　　以上就是本站小编为大家介绍的有机生菜的种类，在购买生菜时大家可以选择自己喜欢的生菜种类，另外为了家人的饮食安全还应该多学习一些食品安全小知识。

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