很多朋友在平时不太注意饮食的习惯，经常三餐不定时，或者是在吃饭的时候速度特别快，这样很容易使得胃肠出现一些问题，很可能会出现胃酸分泌过多，影响到胃肠的健康。平时除了要注意，养成良好的饮食习惯，才发现我有不是的时候还应该要尽早的接受治疗。下面小编就来介绍有关于可以反酸胃胀在饮食上的一些注意事项。
　　1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
　　2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
　　3、如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。
　　4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
　　5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
　　6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。
　　7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
　　8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
　　9、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
　　对于胃肠功能不是很好的人，在平时吃饭的时候最好是能够细嚼慢咽，定时定量，并且可以吃一些比较容易消化的食物，比如烂面条，小米粥，小米粥不仅仅容易消化还能再为里面形成一层保护膜，对胃肠起到一定的保护效果，减少胃部的不适，

胃反酸胃胀吃什么好呢很多朋友在平时不太注意饮食的习惯，经常三餐不定时，或者是在吃饭的时候速度特别快，这样很容易使得胃肠出现一些问题，很可能会出现胃酸分泌过多，影响到胃肠的健康。平时除了要注意，养成……国庆长假就适合宅家，不适合出门国庆前刚刚结束了新疆之行回来，有点累，这几天每天宅家整理照片，写写游记，收拾内务，闲适的很。昨天看到伊犁发生了疫情，庆幸自己的出行日子选的好，现在旅游都要看运气了。新疆的……董明珠经典语录与好句摘抄董明珠经典语录1、世上没有不会的，只有不学的。2、一个人蹒跚学步时的步态是笨拙的，也是容易被人遗忘的，但一个初涉商海者的脚步却是令人难忘的。3、一个人只要付出……科学家发现无人机能够钻进洞穴无人机能够钻进洞穴，沿着在火星表面熔岩隧道探索这颗红色星球。NASA已经资助科学家和工程师开发可以在进入洞穴的火星表面短期飞行的侦察机器人，该机构希望宇航员可以利用火星地下熔岩……这些世界级的名树，你知道几个？日本枥木县的足利花卉公园，以品种繁多的紫藤闻名于世。园中有一棵144岁左右的紫藤，虽然它不是世界上最大的紫藤，但面积也足足有1990平方米。每到花开时节，一串串蝴蝶形状的花朵垂……好好学习天天向上好好学习，天天向上。老师：二明，你为什么每天都迟到？二明：因为我每天都往上多爬一楼，结果回来就晚了。老师：二刚，你为什么要爬墙头进学校。二刚：我每天都得……中式合院风格设计的别墅大户人家的住宅在老家建一栋别墅，有人选择欧式风格户型，也有人喜欢中式风格的户型，其中中式风格的类型也有较多种，比如说比较传统简约的白墙灰瓦式两三层别墅，也比如说合院类型的别墅，相比较来说，建……吸引人的快手个人签名一、爱上了一个已婚男人，他也非常爱我，我们爱的轰轰烈烈爱的难舍难分爱的撕心裂肺爱的失去自我。可以说我们已成为一体，任何人都不能把我们分开，可是我们彼此都有家庭，天天纠结的不要不……欧弟宣布与妻子离婚！离开天天向上，事业爱情均一落千丈？8月4日，欧弟发微博宣布与郑云灿离婚，称经过6年多的磨合沟通，很遗憾两人没办法找到更好的相处之道，目前已经办完了离婚手续。2014年8月29日欧弟与小8岁的重庆美女郑云灿领证结……想和你详细说说如何通过汽车，自行车和火车从欧洲到亚洲旅行我们知道现在旅行特别困难。但是，除了最新的COVID19旅行建议和更新之外，我们还希望继续通过新的旅行内容来激发您的灵感，以便当世界再次敞开大门时，您就可以准备就绪。从欧……6首处暑古诗词丨天上双星合，人间处暑秋处暑里的处意为终止的意思，所以处暑意味着出暑，也就是炎热离开人们的生活，开始迎来凉爽的秋季。古人喜欢伤春悲秋，正所谓，凉风有信，秋月无边，最美的处暑，还是在诗词里。那么我们就一……吃西红柿的好处营养价值一等一1、减轻炎症吃西红柿的第一个好处便是，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，因此对于降低炎症效果会……