情境性害羞是纸老虎

　　大多数认识我的人都觉得我很外向。我曾经在乘坐飞机时拉住紧张不安的陌生人的手；曾在saks商场选购领带时结识了一个新朋友；有一次，我打错了电话却和对方聊了起来还聊了足有10分钟。
　　鸡尾酒会？因为工作关系采访重要人物？当众讲话？这些对我都不算是问题。就像我最好的朋友最近一针见血地指出的那样：你的话多得任谁都招架不住。
　　那么，为什么我每次碰到一个非常有才能的同事的时候都会张口结舌、退到文件柜一角或者脱口而出些不合时宜的话？为什么我走过坐满人的餐厅或者是房间时会心怀恐惧？
　　在最近的一次聚会上，当我注意到一个男人在打量我的时候，为什么我会把葡萄酒洒到脖子上？其实，我在高中时曾被选为最害羞的人。尽管我已经成功摆脱了大半的害羞心理这一部分归功于决心，一部分仅仅因为我累积了更多的人生经历我仍然受到心理学家所谓情境性害羞的困扰。换句话说，某些情境或某些人能够让我变得突然且不可控制地害羞起来。
　　位于印第安纳州新奥本尼的印第安纳大学东南分校害羞研究中心称，几乎所有人即便是那些你认为非常自信的人都会不时地感到害羞，而且这可能会给与他人的交流带来负面影响。
　　害羞这一个性特点部分属于生理反应，部分受环境影响。当我们拥有极强的自我意识、陷入极度的自我沉迷或自我批判的时候，我们会变得害羞。
　　问题在于：害羞会让人们止步不前。和喜爱独处的性格内向者不同，害羞的人希望结交朋友。让事情更糟糕的是，害羞者经常被人误解人们以为他们高傲自大或冷若冰霜。
　　情境性害羞还有另外一个问题：这种情况可能会在最不合时宜的时间出现。
　　有趣的是，当我问到是什么让人们突然变得害羞的时候，几乎所有我问过的异性恋男性都会提到女性：吵闹的聚会、喧闹的笑声和美丽的女人。
　　然而很少有女性说男性让她们感到害羞。相反，女人们说，其他女性常常让她们张口结舌。如果她比我有魅力、穿着更好或者更瘦会让我变得害羞，这三者结合简直致命。一名女性朋友表示。
　　还有什么会让我们害羞呢？对于46岁的卡斯格拉夫诺斯塔德而言，和年轻人说话会让他感觉跟不上时代。对于居住在阿根廷萨尔塔的利舒尔曼来说，在把她6岁的孩子送到学校时碰到其他父母让她感觉害羞。38岁的舒尔曼是名社会媒体顾问。和被视为不称职的父母相比，在工作中受到指责并不会让我感到那么不安。她说。
　　阿诺德施瓦辛格也让朱迪赛布尔感受到了羞馁。20年前，赛布尔在家乡加州弗里蒙特试穿一件滑雪服的时候，与现任美国加州州长、当时还是个演员的施瓦辛格有过短暂的碰面。一个男人的声音说：这衣服看起来真酷。赛布尔说。她现年61岁，退休前担任人力资源经理。我还能清楚地记得我脑子里想些什么：他真是个大块头，他留着橘黄色的短直发，还娶了个肯尼迪家族的人。当时我心想在说出什么蠢话前赶快离开这个地方。
　　那么，我们该如何对付情境性害羞呢？我通常的反应是说个不停，有时候把不该说的话都说出来了。还有些人会马上拿出他们的黑莓或者是iphone手机，然后开始狠命阅读或打字。一个朋友有时会在鸡尾酒会上借口去洗手间来免去道别的麻烦。
　　爱丽丝坎宁安表示，她害怕在聚会或者工作活动上接近陌生人。于是她穿着一双意大利皮鞋，上面印有着名艺术作品的图案。一位心理学家曾告诉我说，害羞的人需要穿上很棒的衣服，这样一来他们刚走进房间的时候，就可以让衣服来替人说话。
　　69岁的坎宁安说，她在西雅图拥有一家浴缸公司。我的鞋子就相当于我的公关，我的名片，它能把人们的目光迅速吸引过来。这样我的羞怯感就销声匿迹了，而整个人也感觉好多了。