适当的步行，对身体健康很有益。如可是长期步行对身体也是有害处的，那么长期步行有什么坏处？
　　1。肌肉酸痛
　　多数人在进行走路运动时是没有时间规律的，导致一会长时间运动，一会休息，这易腿部肌肉出现酸痛。
　　2。四肢无力
　　运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力，且好几天都无法恢复正常的体力，则是过度运动的表现。
　　因为过度走路使自身的脾受到损害，同时四肢的肌肉也会出现受损的现象。
　　3。关节疼痛
　　年纪较大的人群会将关节疼痛归结于风湿病，其实这与过度走路有较大的关联。
　　因为过度走路会使腿部的韧带处于绷紧的状态，易使韧带拉伤，从而导致关节疼痛。
　　4。头晕目眩
　　有些人在进行暴走之后会出现头晕的现象，其实这是因为过走路的引起的。过度走路会引起心脑供血不足，但同时也提醒人们自身是否有颈椎方面的疾病。
　　以上就是本站小编总结的走路出行安全小知识，但愿可以给大家带来帮助。如果您想知道恶劣天气环境步行外出注意事项，欢迎咨询本站小编吧！

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