原生家庭给的烂牌，怎样才能打出王炸？

　　最近，国民女儿杨紫因一口气说20分钟台词上了热搜，她在《听见她说》第二集《许愿》中饰演小雨，网友纷纷表示，角色好有代入感，边看边觉得窒息和崩溃。
　　脆弱胆怯而又想反抗的单亲女孩小雨，演得让人心疼，她又何尝不是很多人的缩影？这不禁让人感叹，原生家庭对子女的影响，远远超出我们的想象。
　　我的母亲是一个控制狂
　　26岁的嘉敏看上去跟大多数年轻人一样，有一份能给父母交代的稳定工作，平时喜欢看剧、刷抖音，交过几个不错的对象，分手后依旧相信爱情，只是不相信爱情会发生在自己身上。
　　这源于嘉敏的父母在她8岁那年离婚了，她跟着母亲生活，从那时起，她对母亲的态度就是害怕和顺从。
　　小时候，只要她的名次稍稍掉出前三名，母亲就会打骂她，跟她沟通最常听见的一句话是：你听我说！
　　长大后，她考上了重点本科，才发现小时候的打骂也还好，因为母亲渐渐老了，打骂也变得日渐无力，取而代之的是来势汹汹的道德绑架：我现在只能指望你了。、我这么做还不是为你好！、你怎么不替我想想？
　　我宁愿在公司加班也不想早点回家。嘉敏说：我妈开始周而复始地催婚，上周莫名奇妙把我带到茶楼去跟另一个阿姨的儿子相亲，就像推销产品一样推销我，尴尬极了。
　　嘉敏说她完全不敢奢望能遇到真爱，因为母亲就是一个失败案例，而她逐渐发现自己也被母亲病态的爱传染了。因为极度缺少爱和呵护，以至于走进社会，得到异性一点关心，就如同抓住救命稻草，不敢放手。比起失去，她觉得更让人窒息的是，活成母亲的样子。
　　越努力挣脱原生家庭的羁绊，越痛苦
　　俊杰小时候经常听到父母吵架，他觉得是争吵破坏了父母的关系，一个巴掌拍不响，只要在矛盾爆发前，其中一个人选择回避或忍让，事态就会往好的方向发展。
　　于是，在他的潜意识里，开始回避冲突，所有情绪都往肚子里咽。在亲密关系中，他默认只要不发生争吵，就已经超越了父母。实际上，问题没有被合理解决，反而像滚雪球那样越积越多，被引爆的瞬间，他就像脱缰的野马，肆意地践踏女友内心最柔软的地方，女友对他敬而远之。
　　俊杰越是希望女友可以理解他、体谅他。每次想好这次一定要好好沟通，最后都被脱口而出的刺耳话语将两人越逼越远。
　　我惊讶地发现，我活得越来越像我爸妈，尤其是吵架时那让人生厌的架势。俊杰说：我已经很努力地挣脱原生家庭的羁绊，只想要一个属于自己的和谐家庭，为什么都这么难？
　　其实，俊杰这种属于过度补偿。因为他没有一个和谐的原生家庭，他非常渴望能拥有，所以他会加倍努力地补偿女友，并且希望女友能以同样的方式回馈他。看似是对关系的美好付出，实际藏着一套算法，以自己的标准要求对方，没有真正关注对方的感受和亲密关系中的问题。
　　如何处理跟原生家庭的关系
　　现实生活中大多数人都是一边喊着我要逃离原生家庭，一边又活成父母的样子。实际上，原生家庭对我们的影响深远，但这不意味着不能改变。况且很多人已经结婚生子，是子女的原生家庭，该怎么处理好跟原生家庭的爱恨情仇呢？
　　首先，我们要自我觉察。这意味着要直面过去的伤痛，找到问题所在。很多人出于自我保护，对这些伤痛避而不谈，硬藏起来是没有用的，因为问题在那，就会一直影响着我们。
　　其次，要懂得区分责任。我们或多或少被父母道德绑架过，明明很委屈，却变相成了父母口中的没用东西，久而久之便觉得自己做什么都是错的。然而，对与错的责任不在我们，评判标准只在父母心里。区分责任以后，我们就不要再配合父母去完成这个认同。
　　最后，培养独立人格，跟父母保持恰当的距离。从小父母以各种形式入侵我们的生活，让我们产生依赖心理，仿佛成了共生体。想摆脱原生家庭的影响，我们要培养独立人格，如果无法立刻做到跟原生家庭完全割裂，但可以从保持物理距离开始。
　　在处理跟原生家庭的关系时，我们要学会更多的爱自己，不要让抑郁的情绪影响身心健康。前半生已经过去，我们无法改变，唯一能做的就是不辜负之后的每一天。即使偶感无助，请记住，健康的身体是首要坚持。为自己添置一份安康福重疾百万医疗险，月交保费5元起，重疾保额高达200万，可享重疾管家服务，是你和家人的健康守护神。面对生活的各种挑战，愿我们都有十足的底气去应对。