按照传统惯性思维，早上是运动最佳时间。不过，这恐怕是从强身健体的角度来说的。正所谓一日之计在于晨。但对减肥来说并非如此。晚上运动能有效帮助排除脂肪囤积，所以是减肥的最佳时间。
　　晚上适宜排除脂肪
　　俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在凌晨运动。那减肥运动是不是也最好选择在早上呢？其实，减肥的最佳时间不是早上，也不是中午过后，而是晚上。
　　晚上运动能帮助食物更快地消化，使不会脂肪囤积在体内。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。
　　但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态。所以，运动后过1小时再睡觉。
　　不同体质人的晚上减肥运动
　　气虚型
　　肥胖的人身上的肌肉很少，身体呈现松垮的现象！最严重的会导致上身与下身不成比例。解决办法可以多做轻微的运动，如瑜伽或者散步。初期最好不要剧烈运动，适当的配合增加肌肉的减肥用品效果巨大！
　　气滞型
　　肥胖的人常因精神压力造成水分积滞，代谢被压抑、身体水肿。解决办法是尽量让自己精神上放松，减肥初期最好先减去多余脂肪，配用针对性强的果蔬型减肥用品效果更佳。
　　淤血型
　　肥胖的人是由于常处寒冷环境或者妇科病的影响而导致血液脂肪囤积。这类肥胖群要减肥的话除了保持生理期不错以外，适当的运动，配合蜂胶减肥用品效果相当不错的！
　　湿热型
　　肥胖的人食欲非常旺盛，这样不仅仅会导致身材走形，而且还会伴随顽固的便秘。这类特征的人要想减重的话最好是控制食欲，多做运动，配合促进消化的水果型减肥用品，排除体热。效果才是最理想的！

去雪乡，不消费被关进小黑屋在雪乡还盛传有很多黑导游的时候，我怕遇到便放弃了跟团，选了自由行。本以为一切都很美好时，我还是遇到了黑导游，还被拉进了小黑屋。对于一个南方人来说，雪乡就是童话世界，……拔猫咪胡须能招财招桃花？这样是在害猫昨天在后台收到了一位粉丝的私信他不小心扯掉猫咪的胡须但他真的没有用力他有点担心扯掉胡须会有影响么之后胡须还能再长回来么猫咪永远少……重视安全新技术向疲劳驾驶说拜拜每年由于驾驶员疲劳驾驶而引起的交通事故在全国比比皆是，困、乏、累对于正在驾驶车辆的朋友来说，生命财产安全受到严重威胁。当汽车厂商和消费者越来越重视汽车安全问题时，一项防瞌……江原道粉底液色号有哪些色号超全的粉底液江原道粉底液色号有哪些江原道家的水漾美肌粉底液色号比较丰富，像是012、002和013属于粉调，适合明亮白皙的肤色。其中的012是粉调中最白的那种，不太适合自身肌肤比较黄……史上最奢侈的高定100个绣娘花13年才做成一件衣服！据史料记载，明朝神宗朱翊钧有一件福寿如意缂丝衮服，是在100名绣娘的努力之下（绣娘换了好几批），整整花了13年的时间才完成。（所以说，现代很多人所崇拜的歪果仁所谓的高定高……为什么说给出好的建议可能是促成销售的最佳方法的原有时候硬性销售并不是最有效的方法。销售大师汤姆？瑟西（TomSearcy）解释了为什么说给出好的建议可能是促成销售的最佳方法的原因。一位首席执行官讲述了她曾经接到的最好的……国产小钢炮来了随着前段时间曝光的领克02Hatchback，这俩被称为国产小钢炮的车是受到了广大车迷朋友的关注。在外观方面，整体采用了家族式的设计风格，并看上去十分紧凑相比，普通版车型……沆瀣一气造句用沆瀣一气造句大全【沆瀣一气hngxiyq】：沆瀣：指唐时的崔沆、崔瀣。比喻臭味相投的人结合在一起。（1）他俩在一起，可谓是沆瀣一气。（2）又乾符二年，崔沆放崔瀣，谭者称座主门生，沆……王世襄清代家具的年代判定有这两个方法！清代家具的年代判定，有两个既定的系统可以作为理论基础与基本准则。清早期紫檀炕桌一、对明式家具的年代判定《明式家具研究》一书中提出了一种方法，将明式家具依其风格……环球职业安全健康动态秦运巧吴大明比利时向国际劳工标准更近一步据国际劳工组织网站消息，2016年6月8日，比利时批准加入1988年《建筑业安全卫生公约》（第167号）和1994年《非全日……国家能源局积极推动新能源发电项目能并尽并多发满发国家能源局综合司通知提出，积极推动新能源发电项目能并尽并、多发满发。一、请各电网企业按照能并尽并原则，对具备并网条件的风电、光伏发电项目，切实采取有效措施，保障及时并网。二、请……晚上有哪些减肥的窍门按照传统惯性思维，早上是运动最佳时间。不过，这恐怕是从强身健体的角度来说的。正所谓一日之计在于晨。但对减肥来说并非如此。晚上运动能有效帮助排除脂肪囤积，所以是减肥的最佳时间。……