有什么食物可以提高记忆力吗？多项研究发现，饮食直接影响大脑功能的正常发挥。美国真实年龄网最新载文指出，轻松喝几口饮料，也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。
　　葡萄酒
　　一项研究发现，与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53。
　　咖啡
　　咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65和19。建议每天喝咖啡23杯。
　　茶
　　研究发现，每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
　　苹果汁
　　研究发现，苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。
　　健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注。

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