对于老年人群来说，有很多的疾病都需要去预防，在最常见的一些疾病中，心脏健康问题是普遍存在的。在我们想方设法保护心脏健康的时候，大家也需要重视在生活中一些会伤害心脏健康的行为，那么老人需警惕哪些会伤害心脏健康的行为呢？
　　愤怒时暴饮暴食易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国心脏学会的一项研究也指出，在过度进食一小时内，心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。
　　雾天长时间在户外晨练雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。雾天，老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。万一要出门，可以选择戴口罩，但也不要在浓雾中停留太长时间。
　　运动后洗冷水澡锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡，会觉得身体特别舒坦。但此时，也是心脏最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。所以，在运动出汗后不要马上洗冷水澡，特别是老年人，更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。
　　蹲便后猛起身研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。余振球表示，老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，所以此时站起来应该缓慢。
　　堵车时开车窗堵车时开窗很可能让你心脏受损。德国一项研究表明，人们陷于交通堵塞后一小时，心脏病发作的风险会增加3。2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。再打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害心脏，也会殃及到肺。所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车辆内循环系统为宜。
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老人需警惕哪些会伤害心脏健康的行为对于老年人群来说，有很多的疾病都需要去预防，在最常见的一些疾病中，心脏健康问题是普遍存在的。在我们想方设法保护心脏健康的时候，大家也需要重视在生活中一些会伤害心脏健康的行为，那……为人亲切却无法与别人交心文穿行咨询室故事：玻璃屋一座玻璃的屋子，困住无助的少女，隔着透明墙体，看见少女在呼喊，听不到任何的声音。有人上前让少女出去，也有有人四处张望，敲敲打打，但终归无人听……灵活的造句用灵活的造句大全1。夏天是一个灵活的小伙子，他过来替春姑娘换班了。春姑娘她迈着轻盈的脚步悄悄地向我们告别，人们依依不舍的向春送别，送走了春姑娘，迎来了夏小伙。2。小巧的脑袋，灵活的四肢，……不起我错了妹妹，你还记得吗？那是我六岁过生日时，你来我们家玩。我当时特别喜欢收集邮票，你来我们家的第一天我们玩的非常愉快，但是，到了第二天一些小矛盾发生了你在我们家转了转后，……美豪酒店邂逅一场完美的轻奢英伦风情宁波，是中国东南沿海重要的港口城市、长江三角洲南翼经济中心。宁波是国家历史文化名城，公元前2000多年的夏代，宁波的名称为鄞，春秋时为越国境地，秦时属会稽郡的鄞、鄮、句章……马云创业过程中的次失败腾博阿里巴巴是中国最大的互联网公司，马云也被众多投资者推上神坛。事实上，马云不是完人，也犯过许多错误，其中一些是致命的。2013年的一次颁奖典礼上，马云说，如果将来要写书……在丰县的水井和水车，令我的思想不能自拔听着等你等了那么久，我有些怆然。多少个日夜想你泪儿流，望穿秋水盼你几多愁就这样默默爱着你，海枯石烂我不放手不管未来的路有多久，宁愿这样为你守候春去秋来，燕来又飞走。……这些不起眼的小本生意却能赚下一片天地生活中有很多的小本生意，不起眼但却有着高利润，甚至能够发家致富。很多生意日常生活中完全被忽略的，却藏着大财富。那么，市场中到底有哪些不起眼的生意却有着高利润呢？一、大学城……嫁了个懒老公七招改变他许多家庭都经常上演这样一幕：男人每天下班，鞋一拖，衣服一脱，沙发一坐，电视按开后拿着手中的遥控器安然自在的投入其中去了。下面跟小编一起来看看妻子们该如何让自己的懒丈夫动起来的吧……新龟兔赛跑自从兔子和乌龟举行了龟兔赛跑之后，兔子很不甘心，想找乌龟再来比赛一次。在一个炎热的下午，兔子想和乌龟比试比试，于是，他便找到了乌龟，对乌龟说：我们再来一场跑步比赛吧。乌龟……网易云令人热血沸腾的励志评论宁鸣而死不默而生导语：一旬的理想我还在坚持二旬的爱情我们在坚持三旬的现实将会很美好这些评论是不是令人非常的热血沸腾呢？今天励志故事网小编就为大家推荐一些网易云上令人热血的励志评论，希望能够激励……后靠攒钱能成为百万富翁吗三成80后认为可行美国富国银行对80后进行的一项调查显示，多数美国80后年轻人认为他们一辈子也不会成为百万富翁。在22岁至35岁之间的受访者中，有近64的人表示，他们到退……