痛经缓解的方法多年痛经教你几招解决

　　痛经缓解的方法
　　说到痛经，每月那几天都痛得出冷汗，平时的淑女秒变疯婆子。男人可能一辈子也理解不了那种歇斯底里的疼痛，还有不少男的甚至觉得痛经都是女人太过娇气装出来的。但是体验过的人都知道那真是死去活来的痛，何况每个月必须经历一次，恨天生得女儿身，痛经下活过来的都是好汉！
　　为什么会痛经？
　　通常而言，痛经发生于女性开始出现规则性月经时，疼痛通常发生在月经开始之前的几个小时或月经开始以后，而且会持续13天，耻骨上会有痉挛性的疼痛，有时会伴随着腰酸、大腿疼、恶心、呕吐、腹泻等，严重的病人甚至可能晕倒。
　　痛经分为两种
　　原发性痛经
　　原发性痛经，一般不伴有潜在的疾病，是由体质等引起的痛经。通常与子宫内膜分泌的前列腺素增多有关，发生在年轻的女性中，随着年龄增长和怀孕、分娩，痛经程度会逐渐减轻。
　　此外，年轻女性子宫、卵巢尚不成熟，也会成为痛经的原因。除此之外，寒证引起的血液循环不畅以及压力等精神方面的原因也会加重症状。
　　继发性痛经
　　继发性痛经是由其他器质性疾病引起的。特点是在初潮时无痛经，以后数年才发生痛经，大多数有月经过多、不孕、放置宫内节育器或盆腔炎病史，是由于手术、分娩、流产、经期剧烈运动等原因造成女性生殖器官的炎症、黏连、子宫内膜异位症等病症引起的。
　　引起痛经的疾病有多种，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫位置不正、盆腔肿瘤、宫内避孕环等。继发性痛经的治疗应首先针对引起痛经的疾病进行，这些病治好了，痛经也会随即消失。
　　有什么靠谱的方法即时缓解？
　　痛经之时，往往止痛才是最迫切、最需要的，疼痛感强烈的患者往往需要服用止痛药来缓解痛苦。但是每次都吃止痛药，下次发作时的疼痛症状并没有减轻，很多人反映说吃的时间久了，以前吃的止痛片似乎失效了。
　　而艾灸可以有效的缓解痛经，却无任何副作用，绿色健康的同时又奏效！痛经时只需重灸内关、合谷、太冲三个穴位，即可缓解腹痛，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天数次。
　　缓解当次痛经艾灸取穴
　　1、内关穴
　　艾灸或点按内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。若是不方便艾灸，也可点按刺激，35分钟，酸胀为宜。
　　2、合谷穴
　　当女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸或点按合谷往往能取到迅速缓解痉挛，消除疼痛的神奇功效。艾灸的话一般每次灸30分钟，点按的话35分钟。
　　3、太冲穴
　　女性疾病大多从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。痛经，月经不调，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气，多是因为肝郁、肝热引起的。
　　太冲穴是肝的发源处，肝的原动力来源于此，可谓肝经上最重要的穴位。故而刺激太冲穴能很好的疏肝解郁，以达到行气止痛的效果。
　　缓解痛经茶疗方法：
　　缓解月经疼痛还可以选用一些茶疗方，用以活血调经、温中止痛。
　　益母生姜茶
　　针对痛经，症见经行腹痛，或经有血块，胃脘冷痛，恶心欲呕，舌淡苔白等，可以采用益母生姜茶的养生药茶方。
　　【做法】
　　取益母草15g，生姜10g；将上述二味置于砂锅或养生壶中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁；代茶温饮，每日1剂两次分服，药渣可再煎服用，两次间隔时间为46小时。
　　【功效】
　　益母草味苦、辛，性微寒；归肝、心包经；有活血调经、利尿消肿作用；常用于月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少，急性肾炎水肿。
　　生姜味辛，性微温；有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用；适用于外感风寒，头痛，痰饮，咳嗽，胃寒呕吐。
　　二者合用，共奏活血调经、温中止痛之功。
　　注意：经期量少可以用益母草来调理身体，它能有效缓解痛经。但经期量多的女士就不要在经期服用了，会导致经量更多。