很多人每天都要喝酸奶，觉得喝酸奶是可以帮助自己改善身体的不利，也觉得经常给自己喝奶是一种补钙神奇，因为酸奶里面含钙量是很大大，很多人体质不好，身体也经常虚弱的话，那么给自己喝点酸奶这样的症状是完全可以改善喝调节的，如果是喝酸奶的话，那么还有调节肠道益生菌的功效，我们经常喝酸奶到底有什么坏处呢？
　　不好的地方就是，经常喝酸奶容易长胖，因为酸奶里面的脂肪含量很高，所以我不建议你经常喝酸奶，不过偶尔可以。还有就是我比较喜欢吃算的，以前老喝酸奶，后来发现自己长胖了，就改吃超市里面那种加工过的山楂，酸甜的，特别好吃。因为有时候感觉胃不舒服的时候，就想吃点酸的，所以就吃它，还有就是果丹皮，这就看个人喜好了。
　　酸奶的好处：
　　酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
　　1。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
　　2。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
　　3。酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
　　4。通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
　　5。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
　　6。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
　　常喝酸奶其实是没有什么坏处的，只要大家合理的食用，那么就可以得到好的功效，从而也可以降低喝酸奶带给大家的影响，给自己喝酸奶的时候要注意一早一晚的时间，避免中午喝酸奶，这长期大量的喝肯定是会不好的，钙含量过剩对身体来说也是不利的。

写给钟南山爷爷的一封信敬爱的钟南山爷爷：您好！听说您已经去过武汉了，我非常感动。17年前，您在非典这场没有硝烟的战场上立下了赫赫战功。如今，您又奋不顾身地奔赴抗击新冠状病毒的战场。在这里，我发……常喝酸奶有什么坏处呢很多人每天都要喝酸奶，觉得喝酸奶是可以帮助自己改善身体的不利，也觉得经常给自己喝奶是一种补钙神奇，因为酸奶里面含钙量是很大大，很多人体质不好，身体也经常虚弱的话，那么给自己喝点……走路时骨骼有异响竟是这些原因所致许多朋友都有走路时骨骼突然咔咔作响的情况出现，人们不明白这种情况的原因是什么，也很少有人会探究这种情况是否会对身体健康造成影响，其实当身体出现这种情况时，只能说明身体健康存在隐……中医国宝绝技烫伤不留疤虎杖液中医之所以是国宝，除了有人才和学术，还有一些绝招，这些绝招可以说是每一位医生的看家本领，但这一点长期以来没有引起大家的重视，特别是许多散落在民间的宝贝，包括秘方、手法等，它们都……晕厥的病因及伴随症状晕厥是一过性脑供血不足引起的短暂意识丧失。（病因）1脑原性晕厥：见于脑动脉硬化、无脉症、脑干炎症、肿瘤、变性等。2心原性晕厥：见于各种器质性心脏病，如心肌梗塞……女士小便刺痛的原因是什么有些女士在小便的时候可能会有这样的一个症状，感觉尿道疼痛，小便刺痛包括尿痛，尿痛是指小便时感到尿道、膀胱和阴部的疼痛，疼痛程度大小各异，小便刺痛常呈烧灼样，重者痛如刀割，一般的……喝咖啡是减肥还是发胖呢咖啡这种饮料是很多年轻人在平时比较喜欢喝的东西，但是你们并不知道咖啡这种饮料的好处以及坏处。喝咖啡是减肥的，主要是因为咖啡这种饮料对于促进肠胃的消化是有好处的，所以黑咖啡有减肥……常喝瓶装水有危害吗瓶装水我们都喝过吧，大家对瓶装水并不陌生，但是有多少人了解瓶装水呢，有的人还在疑问；经常喝瓶装水好吗？今天本站就来帮大家介绍常喝瓶装水会有什么样的危害，请大家仔细阅读。常……家电辐射危害身体是谣言吗电器谣言有哪些是我们日常生活中要了解的重要知识。辐射这个词语，随着科技的发展家电的平民化，已经逐渐的走进了我们的日常生活当中，但是这个词大家虽然听的多，但是辐射对我们的身体会产……如何鉴别小儿结核与小儿肺炎当患儿发热、咳嗽、胸部透视有阴影时，就应慎重考虑是肺炎还是肺结核，如果不认真仔细分析，可致误诊而延误治疗，给病人造成很大的损失。小儿肺炎和小儿肺结核，同属肺部疾患。如何鉴别小儿……宝宝水土不服的防治方法有哪些宝宝水土不服的防治方法有哪些？这是一直困扰着很多宝妈们的大问题，她们想从本站这里找到一个好办法，可以让自己的宝宝免受水土不服之苦。接下来就是相关介绍。专家指出，水土不服是……孕妇喝奶粉能放糖吗有些准妈妈表示在喝孕妇奶粉的时候，口感不是特别好，尤其有一股腥味，喜欢加一些糖来增加口感，那么孕妇喝奶粉能放糖吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。可以适量加一点点，……