捕捉孩子养分不良的信号（捕捉孩子养分不良的信号）
　　每个父母都担忧孩子会养分不良，都想尽早知道孩子的养分状态，做出调剂。这不难，现在就为你先容几种孩子养分不良的信号。
　　情感
　　大批研讨材料显示，情感不佳，尤其发生异常变更时，应疑其体内某些养分素已告缺少。
　　郁郁寡欢、反响迟钝、表情麻痹，说明体内缺少蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
　　忧心忡忡、恐惧不安、失眠忘记，表现体内B族维生素不足，此时填补一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益。
　　固执任性、胆小怕事，多因维生素A、B、C与钙质摄取不足造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食品应予以补足。
　　举措
　　不爱来往、举措孤僻、动作笨拙，多为体内缺少维生素C的结果，在食谱中增长富含此种维生素的食品如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奇妙在于这些食品中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可加强神经的信息传递功能，从而缓解或清除上述症状。
　　举措与年纪不相当，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄进不足，增长高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
　　夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺钙的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
　　喜吃纸屑、煤渣、土壤，此种举措称为异食癖，多与体内缺少铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。
　　面部
　　面部虫斑是指呈现在孩子脸上的一片或几片色素减退性圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘明确，上面笼罩少量微小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除面部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。
　　民间以为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标记，故有虫斑之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特点的变更，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺少，同样是养分不良的一个早期信号。
　　当你的孩子长有虫斑后，不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调剂食谱，增长食品的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。

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