专家表示：以下八类女性属于乳腺肿瘤零期预防的重点人群：有乳腺癌家族史；月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年；有不良膳食结构，如过度食用高糖、高脂、低纤维食物；长期服用激素或使用激素替代疗法；肥胖；未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳；乳腺良性疾病史，如乳腺增生病；有放射史以及不良生活方式，如吸烟等。
　　乳腺癌的零期预防三步走
　　那么，广大女性可以如何预防乳腺癌呢？专家给出了一套三步走策略：
　　第一步：生活方式要健康，运动锻炼不可少。哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20到25公斤，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比，患乳腺癌的机率会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应该控制体重。另外，少饮酒抽烟，适时补充维生素D也是预防乳腺癌的有效秘诀。处于更年期前后的女性经常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会降低60。每周锻炼时间不少于4小时，锻炼的形式有散步、举重或做一些其它用手和臂的体力劳动。
　　第二步：月月自我检测。由于没有特殊的自觉症状，很多女性在乳腺癌的早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候，已是癌症中晚期，因此进行自我检查非常重要。最简单的方法就是每月进行一次自检，注意乳房的大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、乳房的位置有无变化，发现有可疑的变化时，应及时去医院专科检查。
　　第三步：定期到医院做专项检查。专家建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌的诊出率可达到85；40岁以上女性，在健康体检时，建议加入钼钯X射线检查项目，当病人在确诊时一定要到病理科进行HER2阳性检查，以排除所有乳腺癌种类中恶性程度、死亡率最高的HER2阳性乳腺癌。很多患者和医生往往由于对HER2阳性乳腺癌缺乏足够的知识，出现检查不全面而耽误治疗，造成最后让人惋惜的悲剧。
　　温馨提示：购买乳腺疾病靶向药物的时候，一定要通过正规的途径来购买，非正规途径购买的药物不能保证质量和安全，一般靶向药物大都是需要标准化冷藏储存的。

淘宝助理操作常见问题解答在淘宝开店的店家大部分都会使用淘宝助理，淘宝助理是淘宝官方推出的工具软件。由于淘宝助理不断地更新，这让店家们在使用淘宝助理时遇到各种的问题，以下是小编总结的淘宝助理操作常见问题……掌握爆款打造技巧搞定店铺运营爆款是一个状态词就像我们所说的一个人很有钱那是他现在的状态，如果我们追求财富我们就会对感兴趣但就像有钱人也分三六九等不论是白手起家的富豪还是销量多少的爆款，都需要经历不同的突破……有哪些浏览器收藏夹必备的网站1。hr这个网站其实就是一个网购搜索引擎，通过爬虫技术，搜罗了全球各大电商购物平台的各种商品信息。你可以通过这个搜索引擎去找想要的潮流单品，不管是什么东西，它都能通过强大……打造个人品牌有了粉丝如何变现呢这个操作很简单不管你是做实体店生意，还是在网上做生意赚钱，你都需要流量和信任，而打造个人品牌这个活，就能一次把这2件全搞定。这也是我打造个人品牌的原因之一吧，但最重要的是，把一个人打造……马云是怎么给员工发工资的老板们都学学他昨天，马云在湖畔大学讲课时的一段话火了。马云说：你知道什么是工资？在我的理解，工资就是我买下了你的时间和才华！你到我这8小时我买了。什么是奖金？就是我买下的东西，比我想的……宁府几个地名大观园平面图的研究（1）红学研究《红楼梦》是一部杰出的古典小说，是我国优秀的文学遗产。二百多年来，《红楼梦》一直受到人们的喜爱，脍炙人口，传诵不绝。人们反复阅……瑞思教育发布年报全年总收入同比增长净利润亿今日，瑞思教育（纳斯达克股票代码：REDU）发布2019年财报。财报数据显示，2019年全年瑞思教育总收入同比增长20。3至15。29亿元人民币，非美国会计准则下归属于瑞思的全……晚年的卫青为什么一直被打压汉武帝为什么要这样做汉武帝是历史上一代贤能的君主，前有文景之治积累的国库，一举出兵威慑匈奴，而在这件事情上有两个大将，一直都是楷模级别的人物，卫青和霍去病。然而在卫青晚年的时候，汉武帝却一再的打压……女人预防乳腺癌掌握三步走策略专家表示：以下八类女性属于乳腺肿瘤零期预防的重点人群：有乳腺癌家族史；月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年；有不良膳食结构，如过度食用……秒通过面相识别不出轨男人这年头，四条腿的狗狗好找，不出轨的男人可不好找。相亲已然不靠谱，又如何在茫茫人海中找到个靠谱的男人呢？跟小编一起来学学30秒识别不出轨男人的十个好办法吧，防身也好啊。眉毛……木瓜减肥法吃木瓜可以减肥吗？木瓜丰胸的功效大多都知道，但木瓜减肥的作用却鲜有人知。木瓜减肥法不仅能为你提供一个很好的减肥平台，还能彻底丰满你的身材。一、减肥原理：木瓜减肥之所……有素质地反驳骂人的话有素质地反驳骂人的话有哪些？小编盘点了一些让人无法回复的骂人的话，教你怎么去反驳说话难听的人，让他知道什么才是厉害。一、有素质地反驳骂人的话1。只要你一上街，医院里……