羽毛球运动看似轻松，可实际做起来并不是那么轻松，长时间打羽毛球会耗费很多体力，那打羽毛球时吃什么可以补充能量？羽毛球选手的营养饮食供需量应与羽毛球选手的实际需要相符合。打羽毛球时该如何注意热量的平衡呢？
　　大家都知道板栗、香蕉、全麦面包、巧克力以及燕麦片这些食物都可以为我们补充大量能量由于羽毛球选手在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以，羽毛球选手的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。羽毛球选手的热源质应以碳水化合物为主，脂肪要少。对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1：1：4；耐力项目的比例则应为1：1：7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。
　　本站提醒您：专业羽毛球员除了在羽毛球饮食方面要合理均衡，在理论知识的学习上也绝不能含糊。羽毛球知识的学习能使球员更清楚的认识羽毛球这项运动，而运动安全知识的学习则能更好的保护自己，所以小球运动安全知识和小球运动安全小知识球友们都要涉猎一些。

打羽毛球时该如何注意热量的平衡羽毛球运动看似轻松，可实际做起来并不是那么轻松，长时间打羽毛球会耗费很多体力，那打羽毛球时吃什么可以补充能量？羽毛球选手的营养饮食供需量应与羽毛球选手的实际需要相符合。打羽毛球……如何在家急救心肌梗塞突发心肌梗塞要注意其急性方式，就算拨打120，那么也需要时间，所以说身边的亲属需要对其心肌梗塞患者采取有效的家庭急救措施，那么如何在家急救心肌梗塞？通过本站小编给大家介绍一下。……大件行李托运哪家航空公司更便宜坐飞机行李超过免费携带的数量只能交费托运。那么大件行李托运哪家航空公司更便宜呢？下面和本站给您解答下吧。大件行李托运需要提前向航空公司提出申请，申请通过才可以托运。逾重行……胎儿入盆后多久会生胎儿入盆就预示着分娩的临近，有很多准妈妈会问到：胎儿入盆是什么时候？胎儿入盘有什么感觉呢？胎儿入盆后多久会生？胎儿入盆有什么反应吗？一起和本站看看吧。胎儿入盆后多久会生……梅花针放血疗法梅花针是针灸传统针具中的一种，是由一个具有弹性的针柄，还有一个安装有7个短小针头的头部所组成的，形状象一个小锤子。那么，梅花针放血疗法呢？下面就让本站小编来介绍吧！一梅花……老年心脏钙化综合老年退行性心脏瓣膜病可分两类，一类是心脏瓣膜及其附属装置的纤维化、钙化所致；另一类是黏液变化。老年退行性心脏瓣膜病是一种随年龄增加的心脏瓣膜老化，退行性变和钙质沉积的老年性疾病……给新生儿洗澡有哪些方法新生儿洗澡前妈妈们要事先准备好洗澡用品，如浴盆、毛巾、纱布、棉棒、尿布、换洗的衣服、婴儿沐浴露、爽身粉等，脐痂还没脱落前，还要准备好消毒棉棒和75的酒精。那么给新生儿洗澡有哪些……小儿无牙畸形应该如何纠正人类属于两生齿类，牙齿数目一定，乳牙只，恒牙只。在人的一生中，牙胚如不发育，会造成先天性缺牙，有时可见到不生一齿的无牙畸形，下面就和小编一起去了解一下小儿无牙畸形应该如何纠正。……信用卡可以分期还款吗信用卡刷卡消费是大家都喜欢的事情，可一提到还款很多人都叫苦不迭，不光是为信用卡的账单发愁，同样也为不知哪一种方式还款便捷、哪一种方式安全而发愁。那么信用卡可以分期还款吗？下面就……冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食寒冷干燥的冬季是呼吸道疾病的好发季节。冬季宝宝容易感冒，家长要做好各方面的护理，特别在饮食上针对季节做好调整，以预防宝宝感冒，下面来看看冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食……好好感谢学校甲：恭喜恭喜，你儿子终于被大学录取了乙：是啊，总算是了却了我们做父母的一桩心愿～甲：你儿子进的是什么大学呢？乙：是一所民办学校，今年新开的～～甲：哦，不……已经下锅里了和两个同事到阜阳市出差。去前在网上查询当地的名吃，发现有种叫格拉条的小吃很有特色。到达的当天晚上，我们就找到一家格拉条面馆。估计生意不错，饭店里里外外都挤满了……