有的女性每次来大姨妈的时候都感觉痛得死去活来的，非常的难受，不知道可以借用什么方法来缓解一下疼痛呢？下面就让小编来推荐几个可行的方法。
　　操作方法
　　01：hr如果是宫寒引发的痛经，那么不妨在来例假的那几天，记得用热水袋放在盆骨的地方热敷几分钟，这样可以很好的促进血液循环，令痛经的病症缓解。
　　02：hr如果是身体虚弱引发的痛经，这个时候你还可以直接煮点生姜红糖水来喝，不仅可以帮助我们补充能量，而且还能够补气血，让痛经的症状不再那么严重。
　　03：hr另外，在晚上睡觉之前你还可直接热一杯加了蜂蜜的牛奶来喝，这样也是能够适当的减轻痛经的症状的。
　　04：hr在平日里，我们也可以去增加运动量，比如说练习一下瑜伽，尤其是弯腰、放松等这些动作，对于改善痛经也是有很大帮助哟。

岁我拿十年做什么20～30岁，从悠哉少年郎成长为家庭顶梁柱，莫把流年付流水，你拿十年做什么？道理每个人都懂，区别是有人听了并做到了，有人却只是瞟了两眼即成浮云。一、这10年，一定要有自己……脸上的粉刺怎么去除最有效粉刺是一种慢性炎症。下面，我们来看看脸上的粉刺该怎么去除最有效吧。操作方法01：hr彻底清洁肌肤如果脸上长出粉刺的话，则应该用温水彻底清洁肌肤，每天早上和晚上……痛经怎么办怎么缓解疼痛有的女性每次来大姨妈的时候都感觉痛得死去活来的，非常的难受，不知道可以借用什么方法来缓解一下疼痛呢？下面就让小编来推荐几个可行的方法。操作方法01：hr如果是宫寒引……医院党组织书记抓基层党建述职评议考核述职报告根据党委《2018年度党组织书记抓基层党建述职评议考核工作的通知》要求，现述职如下：一、去年以来主要工作情况（一）切实加强党的思想理论建设坚持把学习贯彻习近平……民政局上半年安全生产工作总结篇民政局上半年安全生产工作总结1半年来，我局在县委、县政府、县安监局的领导下，立足我局实情，以求真务实、开拓创新的精神全面贯彻落实十九大精神及三个代表重要思想，牢固树立科学……月社区工作人员入党转正申请书第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：社区工作人员入党转正申请书第二篇：社区工作入党转正申请书第三篇：社区工作人员的入党申请书第四篇：6月入党转正申请书第五篇：2……浅谈初中政治教育中德育教育的渗透摘要：德育教育对学生成长产生的作用不容忽视。本文从教师素质、教学内容及方式方法等角度，对初中政治教育中德育教育的渗透进行了探讨。关键词：初中政治；言传身教；德育渗透……京津冀高等职业教育一体化发展研究doi10。3969j。issn。10018794。2014。08。030【摘要】随着京津冀区域一体化发展步伐的加快，京津冀地区经济的发展需要大量的高级技能型人才，高等职……恶意抢注商标行为的法律规制摘要：随着《商标法》2013年的修訂，《最高人民法院关于审理商标授权确权行政案件若干问题的规定》《商标授权确权规定》2017年3月1日开始实施，商标恶意抢注应当如何规范也成为了……青鸟读后感很多人认为幸福远在天边，然而我却不那么认为，在这个寒假，我最大的收获就是读了好多书，其中最喜欢的一本，书名叫《青鸟》。书里讲述了一个用心灵寻找幸福的故事。圣诞前夜，棣棣和……我的世界你来过此生就已经足够我的世界你来过，此生就已经足够寂寞的人，总是用心记着一份最深的爱，正如我总是想起你。想着一个人是一种幸福，被一个人想念着是一种感动，我的世界你来过，此生就已经足够。……早安爸爸几乎整个夏天，我都默不作声地在空调屋里忍受着失业后的煎熬，直至有一个傍晚，一个长得花容月貌的女子敲开了我的房门。女子开门见山，说我长得像她孩子的爸爸，请求我配合她完成这项……