操作方法
　　01：hr青春期
　　若正处于青春期的话，则乳房有硬块且按压会痛属于正常现象，因为在进入青春期后身体会分泌出大量的雌性激素，进而使乳房组织内出现圆形硬结，同时容易疼痛，此时不要太过紧张，保持放松即可。
　　02：hr乳汁淤积
　　若正处于哺乳期的话，则乳房便很容易因为没有及时将乳汁排出而发生肿胀和疼痛现象，一般在时常使用吸奶器后就可以明显改善了，或者平时可时常用毛巾来热敷，以帮助促进血液循环，避免硬块的产生。
　　03：hr乳腺增生
　　这种病症的典型特点就是硬块可以在乳房内随意的移动，与深部的肌膜没有任何的粘连性，此时可每天坚持以顺时针旋转的方式来按摩乳房，同时应注意不要穿过紧的内衣。
　　04：hr乳腺癌
　　乳腺癌的一个早期症状就是乳房内出现质地较硬且可活动的肿块，所以在发现自己出现这种情况后，应及时前往医院做一个详细的检查，以帮助确定病因和治疗方法，以免耽误病情。

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