新生儿睡觉不踏实怎么办呢？新生儿和婴儿在晚上睡觉不踏实，家长要给宝宝吃什么食物可以缓解呢？一起来看看小编的建议吧。
　　一、宝宝睡觉不踏实吃什么好
　　1、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　2、牛奶：含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
　　3、核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　4、葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
　　接着，再来看看小编推荐的缓解宝宝睡觉不踏实的食疗方吧。
　　二、宝宝睡觉不踏实的食疗方
　　1、生姜红糖汤
　　组成：生姜10克，红糖15克。
　　用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。
　　功效：温中散寒。
　　主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。
　　2、葱姜汤
　　组成：葱白5段，生姜5片。
　　用法：共煮水喝。
　　功效：温中除寒。
　　主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。
　　3、猪骨干姜汤
　　组成：猪骨头150克，干姜5克。
　　用法：同煮汤饮。
　　功效：温中补虚。
　　主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。
　　4、蛋粉粥
　　组成：鸡蛋壳。
　　用法：鸡蛋壳洗净炒黄，研细末，每次1。5克，和在粥里食，1日2次。
　　功效：健脾益气。
　　主治：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。
　　5、赤小豆甜饮
　　组成：赤小豆、白糖适量。
　　用法：赤小豆加水煮烂后酌加糖，代茶饮。
　　功效：清心热安神。
　　主治：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干多饮者。
　　以上介绍了宝宝睡觉不踏实吃什么好，妈妈快来试试吧。

缓解宝宝睡觉不踏实的食谱新生儿睡觉不踏实怎么办呢？新生儿和婴儿在晚上睡觉不踏实，家长要给宝宝吃什么食物可以缓解呢？一起来看看小编的建议吧。一、宝宝睡觉不踏实吃什么好1、小米：在所有谷物中，……费姓男孩子取名费姓男孩好听的名字费姓的起源也是非常早的了，费姓起源于颛顼裔孙大费的次子若木的后人，听上去有些复杂，简单来说就是，费姓的始祖是颛顼后人，虽然说关系有点远年份也有点久了，但还是有这个关系的。费姓在……一代名姬柳如是柳如是的墓地在什么地方公元1618年即万历四十六年，柳如是出生在嘉兴某地一个贫苦的家庭。由于家庭贫寒，无力支撑，父母将其卖于人贩子换取钱财。从那一刻起，柳如是便开始了她颠沛流离的一生。幼年时被辗转贩……孩子发作时没有抽搐怎么可能是癫痫专家成都西南儿童医院2千万西南儿童选择不只是一家医院由于癫痫发作症状千变万化，而在儿童癫痫患者中，约23的患儿表现为部分性发作。即孩子出现一侧肢体包括口角、……这就是街舞大饼个人资料大饼微博上的姚星星是他女儿7月18日晚，《这就是街舞3》将开播，曾参加过《热血街舞团》大饼也有亮相给节目，《这就是街舞3》大饼个人资料开扒，大饼微博上的姚星星是他女儿吗？舞者大饼真名叫什么？今天，小编就……关于婚姻中忍受无奈的一个爱情小故事一个男人，自私、无能、平庸、蛮横、无知。。。。集所有不良品质于一身的废物，男人中的败类，人类的垃圾，可就是这么一个东西，偏让一个女人如珍宝般的挚爱了半辈子，曾有人给他们的解释是……怎么拼好魔方最简单的三面aclasstaghrefwiki10849I4Qu8Zf1。html魔方a还原指南，玩基础魔方看这一篇就够了！工具材料魔方操作方法01：h……性知识百科让女人下面受不了性爱技巧性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。几个小技巧就能提升性活动的质量。让女人下面受不了爱液横流的刺激性爱技巧学习下面的性爱技巧，很快就能让你的女人进入性高潮：爱液横流……老夫妻如何增加性趣大家够恩爱吗？假如够得话，最先提议大家试着新的性欲主题活动，例如穿个情趣睡衣，例如去车里来此车震，例如在餐厅厨房开展一次猛烈的岛国动作片，例如出来酒店餐厅来个烂漫的二人热情主题……幸福夫妻需要拥有哪些良好的习惯相信每一对夫妻结婚，都希望能够白头到老，生活特别和谐，不过现实生活中有一些人，结婚之后出现各种各样的问题，其实幸福夫妻都是具备一些良好的习惯，那么想要成为幸福夫妻需要拥有哪些良……哪些原因让猛男变成早泄男早泄让很多男人无法给妻子性福，不会带给女人的美妙高潮那种征服的感觉，下面来看看哪些原因让猛男变成早泄男吧？1、婚前过多的性行为真所谓年少不知贵。有些青年婚前发生性行……田姓男孩诗词取名田姓男孩古风名字大全又到了大家无比期待的男孩起名专场，这次我们是给各位准备了一些不一样的姓名，如果你对通过诗词取名有一定兴趣的话，那就一定不要错过这次的内容了。在下方已经把合适的姓名例子都一一列举……