美国著名的女性杂志《O》最近采访了一系列专家，找出11个办法能让你立刻觉得自己更美丽！
　　1。站直：斯坦福大学的健康心理学家KellyMcGonigal博士认为，挺直的姿态给大脑一个‘我觉得自己很好’的信号。
　　2。停止对镜批评：如果你有一道伤疤，请不要将它看成一个缺陷，而看成是一次受伤的记忆。佛罗里达大学食物、外表和健康研究实验室的心理学家StaceyTantleffDunn说。
　　3。看自己最美的地方：曾有研究使用视线跟踪技术，发现不喜欢自己容貌的人，照镜子总是看缺点，心理学家NancyEtcoff博士说。转而看向你喜欢的地方吧，每个人都一定有的！
　　4。笑：心理学家PaulEkman博士专门研究面部表情数十年，说，笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，让人看起来年轻，而且大脑会从肌肉收缩中得到即刻的情绪提升。
　　5。深呼吸：浅呼吸造成面部，喉部和肩膀的压力。深而缓的呼吸，能让你感觉轻松，看上去也轻松。
　　6。说谢谢：当别人赞扬你的容貌或衣服，由衷喜悦地接受吧。
　　7。做个颜色女郎：增加一些亮色的点缀，比如围巾、项链，或者尝试蓝色。
　　8。舒适穿着：你需要的是优雅又合身的衣服。
　　9。给媒体形象纠偏：这本杂志中的女人高挑，苗条，皮肤上连个毛孔都看不到，那些照片跟真实情况是很有些差距的化妆师，摄影师，灯光最后由电脑狂修。
　　10。筛选朋友圈：心理学家NancyEtcoff博士说，如果你周围的朋友都是那种对外表很严苛的，你也很难对自己的外表感觉舒服。《体像》期刊发表的一项研究，与gay的友谊能提升女人的体像自尊。
　　11。换一个灯泡：灯光专家DanBlitzer说，当光线从不同的方向照射到脸上，会减少皱纹和阴影。
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