一般来说，便秘主要是吃了过多的蛋白质、脂肪，导致肠道里面菌群失衡；或者是经常坐着或躺着，没什么运动，又没怎么喝水；又或者是心理上过于紧张、焦虑，都会引起便秘，便秘会引起早产吗？早产儿如何度过危险期？一起和本站看看吧。
　　怀孕期间女性生理功能会发生很多变化，便秘就是常见的孕期难题之一，也是准妈妈们经常忽视的问题。在怀孕晚期便秘并不是小事，便秘有可能会导致孕妇腹胀、腹痛。甚至会诱发孕妇早产。
　　虽然孕妇需要卧床养胎，但平时也要看情况而做一些促肠蠕动的活动，很多孕妇都是因疏于锻炼而出现便秘，患有早产流产倾向或妊娠期疾病的朋友是必须卧床养胎的。但如果对于一些身体状况好的女性来说就是画蛇添足了。尤其在孕晚期，便秘的现象会更加明显。
　　适量的运动不但可以促进肠道蠕动，还能增强孕妇的腹肌收缩力，预防或减轻便秘。因此，即使孕妇的身体越变越重，但也应该做一些如散步等身体力所能及的运动，以增加肠道的排便动力。
　　猛喝暴饮是无济于事的，应多喝水，规律饮食促进排便。每天在固定的时间里饮水，但不是暴饮让水很快的被肠道吸收到血液，而是让水尽快到结肠。这样，就能使粪便更容易排出体外。
　　养成每天良好的排便习惯，排便反射一天中早餐后是最活跃的阶段。因此，尽量先起床后空腹喝一杯凉开水，再吃早餐，促进胃结肠发射和直立反射。这样，在早晨就会很快产生便意，长期坚持就能养成良好的排便习惯。其中早上排便是最好的，心情愉快消化好。
　　但如果心情变得烦躁不安也会导致便秘。准妈妈应合理安排日常计划，学会缓解工作压力，每天保证八小时以上的睡眠，有利于胎儿健康。当孕妇因呕吐而感到烦躁时不妨多听音乐、观花、阅读等，尽量避免不良刺激。
　　孕妈妈养成良好的生活习惯，避免便秘，多学习孕婴安全小知识很重要。

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