健身与阅读

　　今年5月份中旬办的一张健身年卡，之所以去健身房运动健身的目的，是因为我不喜欢户外运动，例如去公园跑步、去爬山、去徒步行走，又或者去骑行。去公园跑步我没那个毅力，去爬山我嫌累又怕紫外线被晒黑，要知道我可是一个常年穿5公分以上高跟鞋的女孩，而骑自行车那就更不可能了，因为我压根儿就不会骑自行车。
　　因为上班是那种朝九晚五的还算比较轻松的工作，所以我还是有很多时间去安排自己喜欢做的事的。决定去健身房运动的概念是有一段时间我的精神状态真的很不好，然后导致内分泌失调脸上长痘痘粉刺，再然后是心情差到极致，做任何事没有做好的话连别人善意的指导在我看来也仿佛却觉得是在故意针对我似的。这样的状态无论是面对家人还是面对工作，都会给人厌烦的感觉，谁会喜欢根一个整天板着脸好像全世界欠了你似的人在一起。还好我是那种知道自己不对会去调节自己的人。
　　调节的方式之一是独自去书城！
　　周末的时候我会利用其中一天的时间去书城中心呆一个上午或者下午，书城对我来说真的是一个能让我的身心完全放松的地方，不仅仅是是因为那里有各种无论你感兴趣还是不感兴趣的图书可以免费阅读，还因为那里雅致的环境。每个人到书城都是带着求知的目的的，每个人来书城的人也都是很有素质的放轻脚步、轻声细语，生怕在书架上找书时惊动旁边那位正在吸取知识的读书人。而书架旁边站立着翻阅的，坐在地上埋头苦读的，又或是躲在书架后面的角落靠着墙角的又似乎当这些走过身边的人不存在似的，完全沉浸在自己的世界里。书城一到周末那真是人满为患，老少皆宜，有父母带着孩子，三五成群的朋友，小情侣亦或是年轻的夫妻，当然还有像我这样喜欢一个人去书城的年轻人等等，在这里你会发现周末的书城也可以称得上是一个小小社会了。只是在这个小社会没有勾心斗角，不需要取悦，不需要努力争取得手段，也不用管什么社会地位、财富权利，只需清楚自己是来吸收养分的，或者是来挑选物品的。从他们的表情上你呢，你大概会看到这几种，来挑书的大都是和颜悦色，喜笑颜开时是当他们挑到自己喜欢的书籍；那些沉浸在书里无视旁人的大都是一脸的严肃，戴着大大的黑色近视镜片让人看不清他们的心灵只能通过眉头来判断；那些轻声细语讨论书里内容的三三两两的年轻人，那是自信爆棚的样子啊，虽然不清楚他们作何评论，但是有自己的见解不正是我们在阅读别人的书籍时需要的精神嘛。
　　这样的环境中你只要有渴望呆上几个小时是不会累的，但千万别学我，中午十点半左右去然后看书忘记时间吃中午饭，等到眼睛发酸时停下来又发现肚子咕咕叫个不停，看看手表已经两点多，只得恋恋不舍的离开这里。
　　再次说回到健身，健身房根图书馆相比完全是另一种不同的状态。在图书馆里你可以体会到的是静，在健身房里你就别想让自己静下来。躁动的摇滚、嘻哈、说唱音乐，躁动的空气，还有躁动的从身体里排出的肆意挥洒的汗水各种交融！去了健身房大都数人会和我一样发现一个原有的误解，那就是本以为去健身房锻炼的都会是一些胖子。可事实是健身房里能保持长期去锻炼的却大都数身材和面容都姣好的帅哥靓女。的确是有一些真的是称为胖子的男女，不过我发现不论是在健身器材上还是在瑜伽课那一小时的时间里，那些胖子坚持的时间都不会很久。所以我要说的是为什么那些帅哥靓女能当之无愧的称之为帅哥靓女，是因为他们付出的比一般人多。很多东西还是得靠后天努力才能得到吧！
　　在健身最初的一个月里，最明显的效果是我脸上的痘痘有了明显的好转，尽管我在刚开始的一周里因为在跑步机上才20分钟第二天腿就酸的不行，但是睡眠质量的改变让我整个轻松了很多，再加上一些操课和瑜伽课的联系，整个人在排出了一身汗后是神清气爽的感觉！在健身房边运动边听着摇摆的音乐你完全可以忘记白天上班的任何不快。这也是我发现现在为什么越来越多的人（无论年纪）都选择来健身，是因为真的可以减压。减压的同时当然可以减肥塑身，但是如果那些胖MM只是以为来健身房运动一下就可以减下来，那我觉得的你可能要失望了，运动是一个长期的过程，有消耗就有吸收，要不然你哪有动力去消耗。所以在锻炼了两个月后其实发现我的体重并没有发生太大的变化只是新陈代谢和睡眠质量变好之后，我不再只是追求变瘦，而是变好！如今我已经加入健身的队伍好几个月了，虽然我不是每天都去，最频繁的也是一周四次，但瑜伽也好有氧运动也好，都给我的身心带来了前所为有的变化，坚持下去我相信以后的变化会是我始料不及的！
　　阅读、健身是我工作之外常做的事，可以说是一种业余爱好，也可以说是一种减压方式，无论初衷是什么，只要现在是我自己喜欢做的事就好！
　　和大都数人一样我也只是个每天穿梭在某个都市的公交车、写字楼、食堂的普通上班一族，我们深知生活在异乡的不易，所以我们更要懂得调节自己工作和生活的状态，这样我们才有前进的动力。周末或某个晚上看上一场电影，放假约上些许朋友下午茶，或者去周遭城市看下自然风光等等，总有一种生活方式是合适你的。你想要的生活状态只关乎你自己面对生活的态度，与世界无关，与他人无关！