夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
　　为什么说性交能让身体锻炼更强壮，因为性交本身就是个消耗体力的活动，如果变化不同的体位，锻炼身体的效果将更加明显可见，只是有一点要说明的是，性交不能过度。
　　1、传教式益处：锻炼胸肌
　　辅导：其实性交的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，
　　它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
　　2、后进式益处：臀部肌肉
　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。假如你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
　　3、69式益处：锻炼面部肌肉
　　辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生
　　问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
　　4、快捷式益处：减肥
　　辅导：你有很多机会可以忽然袭击在她看电视、接电话毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，假如出现高潮还可以再加40卡路里接近马拉松的程度了！
　　5、侧进式益处：锻炼骨盆底肌
　　辅导：决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌，即pc肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。
　　6、女上位式益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
　　显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。

如何看一个职位的描述和要求昨天，发了如下这个职位，估计这位内推人的邮箱得收到不少简历。我们回顾下这个职位的描述（JD，JobDescription）。单位：欧美独资汽车零配件，国内新设立采购……大多数的公司模式都是购买一个设备即可代理门槛非常雷军曾说过，在风口上，猪都能飞，确实对于屌丝而言，很多大型的风口咱们触碰不到，比如：大数据、云计算等等，咱们小风口把握好了，一年赚个白来万其实不是什么难事，那么今天我就给大家介……定峰乐府主要内容简介及赏析诗别集。十卷。清沙张白撰。成书年代不详。沙张白，原名一卿，字介臣，号定峰。生卒年均不详，约清康熙十年前后在世。江苏江阴人。诸生，与魏裔介等交往，吴伟业为介谒龚鼎孳，龚赠以……怪你过分美丽经典台词与好句摘抄《怪你过分美丽》经典台词1、姐，今天有点怪嗯？怎么了？怪好看2、这个世界上很多事情是靠不住的，尤其是感情，所以要让自己变强大，只有自己变强大了，才能解决一切事情。……苏适行书临江仙【杨慎《临江仙滚滚长江东逝水》】：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。录……古代丧葬文化有哪些特点哭丧究竟是怎么来的如今，很多地方办葬礼的时候都还会专门请人来哭，这个哭丧的传统到底是怎么来的呢？其实哭丧是儒家礼仪之一，而我们自古以来就学习的儒家文化，所以对这方面非常的看重。其实古代的丧葬文化……如何跟你弟弟做恶作剧在本文中：惊喜！趁他睡觉的时候过时但是好用的恶作剧浴室恶作剧食物恶作剧电子恶作剧更多恶作剧报复的感觉太美好了！你有没有因为弟弟更聪明、更有为，或者经常对你搞恶作剧感到不开……老年人失眠有哪些原因老年人失眠原因1、生理性因素：失眠和年龄有着一定的关系，一般年龄越大越容易失眠，这是因为随着年龄的增长，神经细胞会逐渐减少。由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡……别做糊涂妈孕期常见的大产检误区产前检查简称产检，是孕期保健的重要组成部分，是保障母子健康的一个重要措施。误区1：早期不用去医院检查，用早孕试纸确认怀孕就行。医生解读：调查显示，孕妇对孕早期检查不……与婆婆化敌为友的妙计女人的最大敌人，仍然是女人。嫁过来大半年了，虽然我处处小心步步谨慎，可是婆婆对我的态度始终是横眉冷对。原来我不是婆婆大人钦点的人选。打蛇打七寸，找到问题的症结，事情就好办多喽！……女娲后代为什么都是蛇妖女娲为何会是人首蛇身一说起女娲，很多人都是非常熟悉了，作为我国古代神话当中的创世神之一，女娲更是人类之母，她抟土造人，才有了人的存在。而女娲的形象我们也知道，都是人首蛇身的样子，而在现代的很多影视……爱爱秘籍健康的性交姿势体位能让身体锻炼更强壮夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。为什么说性交能让身体锻炼更强壮，因为性交本身就是个消耗体力的活动，如果变化不同的体位……