不要认为减肥就需要吃各种各样的减肥药，或者辅助各种减肥工具，其实这种理解是片面甚至是错误的，因为我们都知道很多的减肥产品在一定程度上，可能会给身体健康造成一定的影响和危害，但是如果能够通过运动的方式去减肥的话，就可以避免这种问题，比如说走路就是很好的一种减肥方法，但是你必须注意遵守它的一些原则技巧。
　　1注意走路的姿势
　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。快走减肥一个月减10斤腰速细
　　2加大走路的步幅
　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
　　3后脚跟先着地
　　后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
　　4甩包炼手臂
　　女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成微型运动器械前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。
　　如果想要利用走路达到最好的减肥效果，那么上面所介绍的这些技巧原则问题就一定要注意了，因为遵守这些技巧原则，就可以达到最好的减肥目的，而且利用走路的方法减肥，绝对比你吃减肥药或者购买减肥产品更加的安全健康。

我的弟弟我有一个弟弟。他有一双大眼睛，有茶杯口那么大，两只耳朵很灵，千里之外也能听到，再加上灿烂的微笑，让人看了不得不赞叹，哇，好可爱啊！在我眼中，我的弟弟是一个淘气的孩子……螃蟹我从小喜欢螃蟹，也喜欢吃螃蟹。我看着螃蟹，就觉得它是一个常胜将军。看它有一层坚硬的青褐色的甲壳，像披了一件盔甲。它的身体两侧都有四只脚，脚上有两个大螯，就像两把锋利的大钳……九十大寿祝寿词尊敬的各位来宾，各位亲朋好友：晚上好！今天是XX年12月1日，我们欢聚在这里，为母亲大人共同庆祝90岁华诞。值此举家欢庆之际，承蒙各位嘉宾前来为家母祝寿，在此我谨代表家母……你说过情场上最笨的那句话吗我相信情场上男人最笨的一句话就是：我可以吻你吗？吻女孩不用问，根本不用她讲同意。在童话中，睡美人睡的时候，王子就吻了她，当然没有征求睡美人的意见。他一吻，睡美人就醒了，没……毒虫叮咬后紧急救治如果在旅途或游玩中被有毒蚊虫叮咬后，又无法尽快到医院接受救治怎么办？为了防治夏秋旅游之时被蚊虫叮咬或蜂蝎蜇伤、毒蛇咬伤，医学专家特介绍几种救急的方法以供参考。毒虫叮咬……癸酉人纪针灸篇上足太阳膀胱经13hr足太阳膀胱经之心俞穴，俞募治疗心脏病第五胸椎下旁开1。5寸，这穴道是心俞。在诊断上面要知道第几椎，可以帮助准确诊断。当用手指头压的时候，如果有心脏病，压第五……常吃黑木耳营养好处有六点黑木耳作为黑色饮食的代表，是受到很多人所喜欢的一种健康饮食。因为很木耳的味道鲜美，进口爽滑，还具有很好的食疗功效让黑木耳更是受到大家的欢迎。今天，小编就来给大家介绍一下常吃黑木……走路的话可以减肥么不要认为减肥就需要吃各种各样的减肥药，或者辅助各种减肥工具，其实这种理解是片面甚至是错误的，因为我们都知道很多的减肥产品在一定程度上，可能会给身体健康造成一定的影响和危害，但是……车载灭火器怕颠簸吗车载灭火器因为其轻巧易携带的特性，可以说是车主放置在车上必不可少的一种实用装置，如果车主因为这样那样的原因发生车辆自燃的话，车主使用车载灭火器就可以很大程度的降低危险。经常放在……老花眼和远视眼的区别老花眼和远视眼一样，都是近处东西看不清楚，需要佩戴凸透镜帮助矫正。但两者有着本质的区别，老花眼是人体衰老出现的自然生理现象，而远视属于屈光不正，是一种病理现象。老花眼是中老年才……汽车交通事故赔偿年限汽车发生交通事故后，这里面涉及到赔偿的问题，很多人想要知道汽车交通事故赔偿年限是多久？因为也不能长时间等待结果，大家都有自己的事业，这个问题通过本站来讲解一下。汽车交通事……跟腱炎自己会恢复吗很多人会出现脚疼，但他们中的大部分常不把它当回事。其实，如果你的脚疼与长时间站立、负重、运动有关，就要考虑是否患上了跟腱炎。因为，当作用于跟腱的应力超过了跟腱本身的力量时，就会……