缺钙容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。那么宝宝缺钙吃什么食物帮助补钙？
　　一、通常缺钙的宝宝会有如下症状
　　1。容易出汗，尤其睡觉时后脑勺出汗比较多。而且汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多也容易出汗。
　　2。经此烦躁不安，不听话，爱哭闹，脾气不好。睡觉不安稳，容易惊醒，醒后哭闹3：站立、行走的时间比正常宝宝晚。有的还可能出现罗圈腿、佝偻病等症状。
　　4。出牙时间会比正常宝宝晚。一般正常情况下宝宝610月会长出第一颗乳牙，如果缺钙则出牙时间会往后延迟。
　　二、宝宝吃什么补钙
　　补钙的食物可谓是五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。
　　1。豆类食品大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，而且一次不能喝得过多，以免蛋白质过敏。
　　2。鱼肝油说到补钙，妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。
　　3。深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。
　　4。牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。
　　5。奶酪奶酪是奶制品压制而成的，因此含钙量非常高，而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6：1。
　　6。海带海带除了富含钙，还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
　　7。虾皮虾皮除了含有丰富的钙，还富含蛋白质和矿物质。虾皮有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
　　8。橙汁橙汁不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素，是补钙的水果之一。
　　发现宝宝有缺钙的情况时，妈妈们要及时带宝宝去医院确诊，从辅食、药物辅助等方面，及时的给宝宝补钙，保证宝宝健康成长！如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童补钙安全常识栏目。

落水求生宝典如果可以不下水，最好用救生圈、竹竿、绳子去救人。如果必须下水救助，千万要脱掉衣裤，减少在水中的阻力。尽可能绕到溺水者背后，双手从胳肢窝下环住他往岸边游，千万不要让他抓住你……普洱是属于红茶还是绿茶呢前段时间小编的朋友问普洱茶是属于红茶还是绿茶呢？相信很多人都会有这样的疑问，因为对于宝贝儿来说是绿色的但是泡出来的茶就是红色的，这就说明平时喝普洱茶的人可能没有好好的去了解过普……民警提示小区居民家中被盗多与楼道门禁不严有关为了迎接春节的到来，每家每户都陆陆续续开始置办年货。佰佰提醒大家越是紧要关头，大家越不能放松警惕。据了解，小区和住宅被盗案件较多。通过相关部门数据分析，不难发现，小区和住……卫生间排水管离墙尺寸多大卫生间是装修需要注意的地方，因为一不留神就会给以后造成很大的影响。卫生间排水是卫生间装修的重要部分，我们每天冲厕所、洗澡等都会用到大量的水。因此，卫生间排水管道安装的质量和科学……动感单车大腿肌肉酸痛怎么缓解动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并……老年痴呆症会死吗老年痴呆对老年人的危害十分严重，不少老年人严重后甚至有瘫痪在床，神智昏迷的情况，但是，临床上又很少听说老年痴呆会导致老人死亡的，那老年痴呆症会死吗？临床证明：患上老年痴呆……如何防止老人乱用补药很多老人都觉得，多吃一些补药就能强身健体，延年益寿。但老人要根据自己的实际情况来进补，有些老年人是不能随便采用补药进补的，过于滋补对他们来说有害无益！那么，老人家中常备药品推荐……为什么坐月子吃饱不能马上起来中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下那么为什么坐月子吃饱不能马上起来你了解吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。月子期间是不建议吃……婴儿洗衣液什么牌子好残留在衣服上的汗渍、奶渍及其它污垢如果得不到及时的清洗，很容易滋生细菌，最后将会危害到宝宝的身体与皮肤健康。因此妈妈们需要为宝宝们选购一款温和的、清洁度好的洗衣液，那么，婴儿洗……婴儿经常吐奶的原因及如何避免的方法婴儿吐奶是常见的现象，新妈妈不必过于担忧了。只要婴儿没有表现出不舒服，也没有减重，或是出现过多频繁的呕吐、脸色发绿、哭闹咳嗽等等不正常现象，就无需看医生。但妈妈们还是要多加细心……宝缺钙吃什么食物帮助补钙缺钙容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。那么宝宝缺钙吃什么食物帮助补钙？一、通常……儿童早餐吃什么食物能长高身高不高的家长们总是担心孩子们会遗传到自己不高的基因，从而影响他们日后的人生，其实想让宝宝长高，就要找准影响宝宝身高的因素，那么儿童早餐吃什么食物能长高呢？奶制品，钙质丰……