在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。
　　可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。每小时远望五分钟
　　由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。
　　每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。
　　如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
　　不要卑躬屈膝
　　也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。
　　最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
　　慎吃巧克力、酸奶
　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精（特别是红酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
　　别压出头痛来
　　当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，见缝插针地娱乐一下，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
　　另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。
　　结语：很多人都有过头痛的经历，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。

小妙计让办公族远离办公室头痛在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞……如何预防进口护肤品安全隐患每一位女人都希望自己能够拥有吹弹可破的皮肤，所以爱美的女性都想让自己做一个美丽和优雅于一身的人。但因为各种问题，让女人脸部出现衰老、肌肤斑点丛生等现象。如何预防进口护肤品安全隐……哪三大原因导致孕期染色体病十月怀胎，但求一朝分娩、母子平安这是准妈妈们最大的梦想，特别是怀孕五六个月的孕妇，更是期盼这一天的到来。但有些准妈妈或许根本没料到，腹中的胎儿会因染色体病（由于数目或机构异常引……老人出行如何预防意外事故绝大多数涉老交通事故都存在横穿马路或机动车抢行等行为。另外，老年人多数会穿深颜色衣服外出，夜晚光线不足不易被发现，机动车驾驶人遇有突发情况采取紧急措施不及，便酿成惨剧，那老人外……给宝宝做抚触的功效有哪些正确做法需注意婴儿抚触作为一项经得起临床实践的动作逐步被广大家长们接受，而最常见的婴儿抚触是在婴儿游泳馆里边，不过其实上只要知道婴儿抚触的手法在家里也能做的，那么给宝宝做抚触的功效有哪些？正……孕前用药有哪些不良后果怀孕是最忌讳吃药的，因为药物可能会导致胎儿畸形或是流产。但是大家是否知道，孕前也不能乱用药物的，孕前用药同样会造成各种伤害。那么孕前用药有哪些不良后果呢？下面就跟着本站小编一起……判断孩子缺不缺钙有哪些方法钙确实是宝宝生长发育过程中必不可少的微量元素。但是很多情况其实已经被证实过了，这些并非是宝宝缺钙的表现。那么判断孩子缺不缺钙有哪些方法？测量血钙人体内99的钙都贮存……骨折后的固定技术你了解吗固定对骨折、关节严重损伤、肢体挤压伤和大面积软组织损伤等能起到很好的固定作用。可以临时减轻痛苦，减少并发症，有利于伤员的的后送。那么骨折后的固定技术你了解吗？下面就跟着本站小编……滋养女人气血的七个美味食谱看了一目了然气和血全都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质、方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。那么，滋养女人气血的七个美味食谱。下面就让本站小编来介……孕妈妈吃核桃能补胎儿大脑吗聪明、健康的宝宝是所有父母的心愿，胎儿时期的大脑发育直接关系着宝宝的智力，哪些食物能为胎儿大脑发育提供帮助是孕妈妈非常关心的问题。经常有妈妈问，吃核桃是不是会补脑，吃果仁会不会……退伍军人工龄经济补偿国家历来重视军人及退伍军人利益的保护，有关部门曾多次出台过相关规定，总的原则是，退伍军人进入企业工作，军龄应当计算为工龄。下面就一起随本站小编来了解一下退伍军人工龄经济补偿标准……冬季宝宝常见病有哪些预防细节冬季宝宝常见病有哪些预防细节？冬天宝宝的呼吸道和消化道是细菌病毒容易侵犯的部位，妈妈们要做好预防和居家护理，让宝宝快乐过冬天。在宝宝出生后，父母最担心的莫过于生病。但是，……