夏季解暑不可少的四种瓜（夏季解暑不可少的四种瓜）
　　夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。
　　西瓜
　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有自然白虎汤之称。当碰到酷热特别是发热时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性冷，一次不能吃得过多。
　　黄瓜
　　瓜类养分最丰富的一种，被誉为济世良药。经常食用有利排泄胃肠内糜烂食品，对下降胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干枯，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
　　冬瓜
　　富含维生素B，皮、肉皆可进药，民间有冬瓜进户，不进药展之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
　　丝瓜
　　可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又往湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

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