在这个竞争激烈且重享受的年代，我们有千万种理由晚睡，诸如加班、酒吧嗨、学习等等，甚至还有人成了夜猫一族。据熬夜健康调查统计，有超过5成以上的朋友在深夜12点以后睡，还有百分之18。2的朋友超过凌晨1点才睡
　　若白天对于我们人体来说是身体放电，那么晚上就是身体充电。假若晚上你晚上不充满电，白天还需要100释放，就必须动用五脏内存贮的能量。因此就有了一句话叫晚上不睡叫耗上阳气，早上不起叫封杀阳气。
　　即便早上你起来的时候，有几分钟的心理矛盾，只要稍微运动就不会感觉那么困了，因为体内阳气升起来了（体内器官消耗卡路里，身体自然会进入精力充沛状态）。
　　一、胃肠道问题
　　熬夜会导致肠道无法休息，从而导致十二指肠溃疡、消化性胃溃疡、功能型消化不良、腹胀、腹痛等等。久而久之，甚至会导致癌变
　　二、心脑血管疾病
　　同时，熬夜还会使人处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压也会比正常血压高，很容易诱发高血压或加重病情。
　　三、提高患癌风险
　　长期熬夜容易导致内分泌失调，致使细胞代谢异常，从而影响人体细胞的正常分裂。这样也势必会提高患癌的风险。
　　四、不利于视力
　　熬夜的超负荷用眼，不仅是形成熊猫眼那么简单，还会导致视网膜老化，进而致使视力功能性减退。
　　五、失眠抑郁
　　许多年轻人普遍晚上不睡，白天发困，这样很容易促发神经衰弱问题，严重地还会导致抑郁症的发生。
　　六、不利于皮肤健康
　　不规律的睡觉及压力再影响内分泌与新陈代谢的同时，造成皮肤水分的自然流失，从而导致皱纹的出现及皮肤暗淡、暗疮的加重，尤其是在化妆后，情况会更加糟糕。
　　1、晚睡不晚洗；2、晚睡但按时进餐；3、饮用足够、适量的白开水；4、宵夜尽量选择营销好便于消化的食物；5、多去户外运动。

我学会了滑旱冰脚踩风火轮，像风似的行驶在操场上，酷极了！你猜这是什么？对，你们说的没错，那就是滑旱冰，妈妈送给我一双旱冰鞋，那就是我七岁的生日礼物。收到生日礼物我开心极了，迫不及待地带……一件难忘的事小小少年，很少烦恼一个阳光明媚的下午，我双手插在裤兜里，小心翼翼的保护着里面的一块钱，愉快地走在去参加同学生日会的路上。我十分开心，唱的歌换了一首又一首，浑然不知在我的蹦……第一次走夜路人生中有许多第一次，但至今让我最难忘的是第一次走夜路。那时我在读四年级，有一天整个下午我都在看《暴走恐怖故事》，感到既过瘾又吓人。到晚上不敢看了，留在家里不知道该做什么，……这个秋天听着耳机里伤感的歌曲，把玩着从地上捡来的残缺落叶，略带凉意的秋风拂过我单薄的休闲服，天空暗沉的如同我的心情一样，已不知什么时候开始，我竟已慢慢习惯了孤独。面对空旷无人的场……我爱你中国中国的景，是美的，有那壮丽的豪情。每当你站在蜿蜒盘旋的长城顶峰，遥望祖国的大好河山时，一定会有说不出的惬意。中国的食，是赞的，有那悠久的回味。《舌尖上的中国》美食纪录片，……我的苦与乐喜怒哀乐，是我们每个人所具备的情感，当我们成功时会快乐，当我们开心时会大笑，当我们帮助别人时心里会甜甜的。而当我们摔倒时则会哇哇大哭，遇到挫折时会沮丧，总之苦与乐随时伴随着我们……超感动女人的句温柔浪漫语1。我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱妳2。我不要短暂的温存，只要妳一世的陪伴3。只因妳太美好令我无法坦白说出我爱妳4。我的猫很皮，可不可以帮我管牠。。。……晚上睡觉时床上这物能影响健康晚上睡觉是一件重要的事情，能够调节身体。可能你会感觉到不少人睡眠出现了问题，很多人会有失眠的情况，晚上睡不着、精力十足，而在第二天，却感觉到非常疲倦，这样的情况往往是身体调节出……点不睡是不要脸点不睡你是不要命在这个竞争激烈且重享受的年代，我们有千万种理由晚睡，诸如加班、酒吧嗨、学习等等，甚至还有人成了夜猫一族。据熬夜健康调查统计，有超过5成以上的朋友在深夜12点以后睡，还有百分之1……猝死急救重在争分夺秒几天前，法国联合会杯赛喀麦隆对哥伦比亚半决赛中，喀麦隆队的球星维维安福突然倒在绿茵场上，全世界无数球迷和电视观众通过电视亲眼目睹了这一过程，医学专家断定，维维安福的死属于猝死。……为什么喝苦丁茶头晕苦丁茶是一种保健的茶叶，有先苦而后甜的味道，也是好多人平时喜欢喝的茶叶，不但可以起到清心明白的作用，而且还有利尿和润喉止咳的作用，特别是苦丁茶也可以起到减肥降血压和抗癌防衰老的……脸上长了鱼尾纹怎么办才好男人四十是一朵花，女人四十是一颗草。为什么这么说呢？因为时间真的太厚待男人了，四十岁不但不显老，而且越来越成熟，给你一种稳重的感觉，而女人了，四十岁的女人皮肤出现了各种问题，最……