1、地黄枣仁粥
　　补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
　　2、虾米粥
　　补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
　　3、七宝粥
　　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
　　4、鲜枸杞汁
　　补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
　　5、韭菜汁
　　温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
　　另外，女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。更年期烦躁失眠吃莲子缓解。以上食疗可以有效的缓解更年期综合症的个别症状，若每天可以保持良好的心态相信会事半功倍。

亡羊补牢从前，在一个美丽的小山村里，住着一位牧羊人。他养了许多羊，个个又肥又大，他心里甭提有多得意了。直到一个清晨，太阳刚露出半个红红的脸庞，勤劳的牧羊人像往常一样早早地起床了。……让文明之风盛行文明素质，是一个人立足干社会的根本，也是当今社会所倡导的文明之风，而我所处的城市正处于创全国文明城市这个关键时候，提高自己的文明已经不客缓了。用我们政治老师的话来说：有钱……这就是幸福夏日徐徐，燕子有蓝天相伴，这就是幸福；田野有蝴蝶点缀相伴，这就是幸福；池塘有荷花相伴，也是一种幸福。有人说幸福很简单，只要吃上一口可口的饭菜，就是幸福；也有人说幸福很难，要赚钱……我家的小猫我家有一只可爱的小猫，它是妈妈送给我的生日礼物。它非常讨人喜欢，是我最喜欢的小宠物！他浑身都是雪白色的，走起来就像一个滚动的小雪球，我给它起名叫做小白。小白有一双尖尖的耳……武汉加油噼里啪啦，噼里啪啦呀，是谁家的孩子又在放鞭炮了，红彤彤的灯笼高高挂在每家每户的屋顶上，总把新桃换旧符老人们忙着写对联，孩子们呢，那可就更忙了，有拜年要红包的，有偷吃小汤圆的，还……更年期女性食疗方1、地黄枣仁粥补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。2、虾米粥补脾……胳膊穴位手五里穴手五里穴手五里穴名解中国古代一寸曰一里，此穴在曲池上3寸处，若是从肘端（肱骨外上髁）向上量，正好5寸，故名。手五里穴的准确位置定位：屈肘，在臂外侧曲池与……溺水急救方法注意事项溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为溺死，如心跳未停止的则称近乎溺死这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方……五妙计让办公族远离办公室头痛办公室勤开窗在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水……夏季养身粥有哪些功效养生粥是在我们国家比较常见的并且比较传统的一种养生保健方法，通过喝养生粥不用担心身体会发胖，也不用担心血脂血糖会上升，并且有腹泻现象的人喝一点养生粥，还可以缓解腹泻症状，并且能……秘方助你提高免疫力健康的体魄不是我们天生就有的，只有后天提高免疫力才能抵抗疾病威胁，怎样提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些？10个秘方教你如何提高免疫力！1。把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问……室内污染检测需警惕三大陷阱目前国内的室内空气检测公司很多，其中暗藏许多猫腻，消费者在选择检测单位时一定要注意，千万别上当。佰佰提醒您特别要警惕以下三大陷阱：室内污染检测陷阱一：低价陷阱检测游……