现在想要孩子的家庭里，女性一旦怀孕，就会成为全家上下关注的焦点。怕怀了孕因为妊娠反应不爱吃东西，导致准妈妈和肚子里的宝宝都缺了营养，家里除了每顿给做好丰盛的饭菜，各种营养品也是少不了的。那么孕妇补硒补锌的作用有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　孕妇补硒作用
　　硒是孕妇不可或缺的微量元素之一。虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一，但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关，决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
　　据美国医学工作者研究发现，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。
　　硒与维生素E起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。
　　孕妇补锌作用
　　锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和宝宝健康，是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用，锌不仅能促进组织生长，还能修复创伤组织，是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌量约40毫克，是常人的一倍，达不到这个量，则属于缺锌。孕期一旦摄锌量不足，母体的锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。
　　孕妇补锌主要是通过饮食补充。含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等含锌食物。
　　另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识，请继续关注本网站。

关于减肥与睡眠有什么关系现代女性因为工作和娱乐等原因喜欢熬夜，所以对于想瘦的女性来说，睡眠不足让你的肥胖之路受到阻碍。睡眠不足容易长胖一般来说，女性健康的睡眠时间是7个半小时，在这段睡眠时……拔罐减肥方法有效吗随着现代生活条件的改善，很多人都开始了自己的肥胖之旅，因为条件好了，也没有之前那么多的压力肥胖好像变成很多人开始走的路线，当然一旦开始发胖很多人会感觉自己的体质会没有以前好，甚……孕妇用洗衣机辐射伤害大吗洗衣机是我们家庭生活中最常见的家电设施。随着洗衣机功能的多样化，大大减轻了人们在洗衣时的劳动量。但洗衣机所产生的辐射却不得不被我们所重视。尤其更应该受到怀孕女性的重视。那孕妇用……中式布艺沙发的特点中式沙发的特点在于整个裸露在外的实木框架。上置的海绵椅垫可以根据需要撤换。这种灵活的方式使中式沙发深受许多人的喜爱；冬暖夏凉，方便实用。中式布艺沙发是由丝质、绸缎、粗麻、灯心绒……发胶爆炸有多大的威力在日常生活中，大家都会接触到发胶。属于一个日常很容易使用的物品，此类物品存在安全隐患，并且具有一定的杀伤力。那么发胶爆炸有多大的威力呢？我们先从发胶的种类以及成分分析，在此中间……孕妇补硒补锌的作用现在想要孩子的家庭里，女性一旦怀孕，就会成为全家上下关注的焦点。怕怀了孕因为妊娠反应不爱吃东西，导致准妈妈和肚子里的宝宝都缺了营养，家里除了每顿给做好丰盛的饭菜，各种营养品也是……废旧电池里面的价值由于人们对废旧电池的污染认识不足，随意丢弃废电池的现象十分严重，不管是城市还是乡村，废旧电池都随处可见。那么废旧电池里面的价值是怎样的呢？生活垃圾的处理方法是怎样的呢？今天本站……婴儿服装面料有哪些大多数妈咪在给宝贝选服饰的时候最看重的还是面料的安全与否，婴儿装的选择更是如此。那么婴儿服装面料有哪些呢？具体童装面料存在哪些安全隐患呢？下面本站就来讲讲相关的儿童服装安全小知……除名和开除有什么区别劳动者的法律意识与维权意识要不断增强，主动学习法律知识，才能合理有效地维护自身享有的各项合法权益。那么，除名和开除有什么区别那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！除名和……中风会导致老人痴呆吗脑血管疾病在我国是常见病、多发病，存在三高即发病率高、死亡率高、病残率高的特点。对中老年健康威胁甚大，中风后往往可出现失语、肢体偏瘫、麻木等不同的后遗症。给个人、家庭和社会带来……小儿烫伤发病机制有哪些需做什么检查宝宝烫伤是宝妈宝爸们最棘手的问题之一了，那小儿烫伤发病机制有哪些？需做什么检查？这些也许很多家长一无所知，下面我们一起来学习下吧！（一）发病原因1。皮肤接触高温物体……被困雪山怎么办真正的男子汉都喜欢登山，征服大山的感觉自觉无比的伟岸。挑战大自然，挑战自身极限。听来风光无限，但现实却残酷无比。现实中的登山风险无处不在，被困雪山时常发生。被困雪山怎么办呢？本……