电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
　　为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
　　晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
　　还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
　　此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

给计算机操作者的食谱电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早……个错误减肥思维你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。1、……防电脑辐射的植物有用吗居家生活中，大家都喜欢摆上几盆植物，既可以点缀环境又可以减少电脑辐射的危害。植物确实可以点缀家居，但是她真的能起到吸收辐射的作用吗？下面就请您和本站小编一起来了解一下吧！……纯水机安装后不出水怎么办家用纯水机出现不制水的情况该如何处理？小编根据家庭饮水小知识库总结了以下几个最常见的原因，提供给大家作为参考：新机安装后CB（压缩活性炭滤芯）不出水，碰到该问题时的解决方……学校一般配置什么型号的灭火器灭火器是一种可携式灭火工具。灭火器内放置化学物品，用以救灭火灾。灭火器是常见的防火设施之一，存放在公众场所或可能发生火灾的地方，不同种类的灭火器内装填的成分不一样，是专为不同的……在室外泳池游泳会被传染中耳炎吗游泳的过程中，自己注意的同时，也要告诉孩子，无论大便还是小便，想上厕所一定离开泳池，不可以随意就地解决。对于不会表达的幼儿，家长要时刻注意孩子的尿不湿，不要让正在腹泻的孩子进入……老年人软组织挫伤如何处理软组织是我们身体组成的一个重要部分，我们年轻人的软组织受伤后都需要中医针灸的长时间调养，更何况老年人的软组织损伤。今天，我就来介绍一下老年人的软组织损伤后我们应该采取的措施。家……滑坡的强度因素产生滑坡的基本条件是斜坡体前有滑动空间，两侧有切割面。例如中国西南地区，特别是西南丘陵山区，最基本的地形地貌特征就是山体众多，山势陡峻，土壤结构疏松，易积水，沟谷河流遍布于山体……抽大麻对儿童有影响吗许多接触大麻的人后期往往是无法自拔的，终日受控于大麻，过着非正常人的生活，非常痛苦。它不仅侵害人的心灵，还严重损害人体的健康，是一种不容小视的毒品之一。那么常见毒品有哪些危害呢……老人理财的原则老年人之所以选择理财是为了更好的养老，而且老年人一辈子辛苦攒下不少钱，有一定的能力进行理财，不过老年人理财上要多加注意，掌握老人理财的原则有助于更好的获得收益，本站给大家介绍一……打高尔夫球需要哪些护具大家经常看球手们背着个大包在球场上行走，那么大的包包里放的可都是打高尔夫时需要的装备。高尔夫的用具有很多，基本上所有打高尔夫的人都会有自己的一套高尔夫球装备，那么打高尔夫球需要……婴儿脑瘫会有哪些异常表现小儿脑性瘫痪又称小儿大脑性瘫痪，俗称脑瘫。是指从出生后一个月内脑发育尚未成熟阶段，由于非进行性脑损伤所致的以姿势各运动功能障碍为主的综合征。那么，婴儿脑瘫会有哪些异常表现？……