妈妈的膝盖一直都不怎么好，膝盖总是有轻微的疼痛，时常发肿，严重的时候行走都有些跛脚，疼痛加剧，就这样妈妈很少到外面运动，时间长了这样也不行啊，严重的影响妈妈的正常的生活，到医院检查是膝盖滑膜炎，下面来看看老年人滑膜炎要在生活中注意哪些事项吧？
　　（1）避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　（2）适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　（3）及时治疗关节的损伤关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
　　（4）减轻体重体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
　　本站小编为大家整理的关于老年人滑膜炎要在生活中注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人被开水烫伤掉皮怎么处理烫伤是非常多见的一种意外，一旦发现有烫伤，很多朋友们会发现局部皮肤会形成水泡，还有部分患者会发现水泡会破裂，甚至是掉皮的损伤，这个时候是特别容易感染的，不但不利于恢复，而且还会……肱二头肌哑铃锻炼方法哑铃的用途是用于上肢肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力了，那锻炼上肢力量时该注……火车发生撞击时卫生间乘客怎么自救火车撞击时可能有的乘客正在卫生间，他们该怎么办呢，下面本站的小编带大家深入了解一下火车发生撞击时卫生间乘客怎么自救。在卫生间的时候，如果有时间反应，不要管屁股擦了没擦，裤……北京蓝蝶公益基金关爱留守儿童的活动有哪些北京蓝蝶公益基金会（以下简称蓝蝶公益），成立于2015年9月16日，是经北京市民政局批准成立的非公募基金会。那么北京蓝蝶公益基金关爱留守儿童的活动有哪些？下面本站会给您解答。……户外防晒衣能当外套穿吗在夏季，很多人都会经常穿防晒衣，防晒衣是很受欢迎的一种防晒产品，它具有很好的防晒效果，深受人们的喜欢。防晒衣的主要作用是阻隔太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的。那么户外……复读机磁带不转怎么办复读机就是可以把声音存储下来并且重复播放的一种机器。是在便携式收录机的基础上，增加了微处理芯片、数字存储芯片后形成的多功能语言信号存取设备。它是在磁带放音的同时将模拟信号转换为……住宅小区保安员岗位职责现在我们在城里居住，各个小区都会有门卫保安，那么我们就想要了解一下保安员的职责是什么？在我们发生什么事情的时候，归保安人员管。这就需要我们多加了解这方面知识才能掌握，以及小区安……孕妇护肤品有祛痘的吗许多女性在怀孕后会出现长痘的现象，这与孕期有一定的关系。虽然痘痘不是什么严重的问题，但大多数孕妇们还是不希望它的存在，所以都想使用一些祛痘产品，那么孕妇护肤品有祛痘的吗？哪些护……老年人滑膜炎要在生活中注意哪些事项妈妈的膝盖一直都不怎么好，膝盖总是有轻微的疼痛，时常发肿，严重的时候行走都有些跛脚，疼痛加剧，就这样妈妈很少到外面运动，时间长了这样也不行啊，严重的影响妈妈的正常的生活，到医院……儿童多动症能治好吗相信很多父母对多动症这个词并不陌生，但大家对多动症这个词的了解往往仅限于字面意思，而多动症并不仅仅是爱动，小朋友都是精力充沛，活泼爱动的，而多动症是和脑神经递质系统紊乱有关，由……中药需要熬多久才是正确的做法中药汤剂是我们信赖的好药，经过千百年的提炼靠中医治好的病已经数不胜数，可是熬药的方法决定着治疗的效果，俗话说是药三分毒，下面来看看中药需要熬多久才是正确的做法呢？白附子有……常吃红枣有什么好处红枣对人体的三大功效红枣是一种极好的养生食物，也是各位女性朋友的健康零食。到底常吃红枣有什么好处呢？红枣的最大功效就是滋阴补肾，对肾脏也有很多的好处。对身体虚弱的人而言，红枣是缺一不可的平价补品。……