中老年人适当减肥有利于身体健康，而运动有助于燃烧体内多余脂肪。但是太激烈、流汗太多的运动方法又不适合中老年人。所以一些温和又有效的运动方法就比较适合中老年朋友。而有氧运动是不错的选择，在有氧运动中，首推的应该是太极拳了。
　　一、太极拳通过虚领顶劲、含胸塌腰等一系列动作要求，使练习者自然气沉丹田，从而自然产生腹式呼吸，使练习者呼吸缓、匀、细、长、深、足，在练习中最大限度吸入氧气，吐出废气。使肺泡充分得到吐纳。这样就有条件把体内的脂肪转换成糖分消耗掉，从而加强人体的脂肪代谢，起到减肥健美的作用。
　　二、绝大多数运动通过肌肉紧张用力、大运动量从而消耗能量的方法减肥，而太极拳则是肌肉放松、以最小的消耗去补充最大能量的运动方法，消除多余的脂肪从而达到减肥的目的。一套太极拳放松打下来，常常是汗流浃背而气不喘，特别适合白领阶层减肥锻炼。
　　三、太极拳动作均要求有开胯和合胯的变化，经常锻炼，有利消除下腹部的脂肪，增加下腹部及腹股沟附近的肌肉力量。促进肠胃蠕动，消耗脂肪，排除糟粕，除去赘肉，增加肌力，起到减肥之效。
　　四、太极拳是一种使身肢对拉拔长的运动，使肌肉和肌键不断地拉长而增加弹性，从而达到宁要筋长一分，不要肉长一寸的减肥健身的功效。
　　太极拳是一种人生个阶段都可参与且有能力参与的运动，终身相伴，因而是一种具有长效机制的有氧减肥运动。相比较而言，太极拳减肥更适合中老人减肥！

我真勇敢上个星期六中午，天刚下过雨，姐姐要我和她一起去超市买杯子。我答应了，和姐姐下楼。姐姐开着电动车，我坐在电动车的后座上。姐姐开车十分霸气，嗖的一下，车子以飞一般的速度窜上前……元宵节作文字【元宵节】李雨晴早上我起了床，一阵阵香气直往我鼻子里钻。我贪婪地用力闻着，大声地喊着：哇，好香呀！锅里煮的是什么呢？原来是我最爱吃的肉饺子。啊呜，啊呜我也顾不……暑假趣事桂林山水甲天下。今年暑假我也有幸和小伙伴们来到桂林一饱眼福，领略了祖国秀丽宜人的自然风光。桂林的山平地拔起，千姿百态；桂林的水蜿蜒曲折，明洁如镜；山洞里怪石嶙峋，鬼斧神工……停电以后一天夜晚，爸爸妈妈要去加班，我非常害怕，在他们走之前，爸爸把电视机打开，让我放松放松。等爸爸妈妈走了之后，我的心儿砰砰跳个不停，顿时，房间里非常安静。我吃着零食，提着心，……这就是我路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。每每念起大诗人屈原的《离骚》，我总会骄傲地挺起胸，因为我的名字，就是取自这里。我叫施索，是一个活泼开朗的女孩。由于爸爸从小崇拜屈原，喜欢他……找春天春天在哪里呀，春天在哪里？我一边哼着歌一边去寻找春天。春天在哪里呀，春天在哪里？春天在那辽阔的田野里。走进田野，仿佛走进了绿色的海洋。麦苗绿油油的，大约有二十厘米高，跟韭……对不起我想你你说我前世欠了你的情！注定我们今生要相遇，注定了我要做你的女人，注定了不能分离！可是，我们相遇太迟！你说来世要等我一百年，不要再错过我！可是我们都知道没有来世，于是我们只能哭着……喝酒后脸红最易得这种癌肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，常见于中年男性。因其恶性度高、病情进展快，病人早期一般没有什么不适，一旦出现症状就诊，往往已属中晚期。我们都知道饮酒过多是引发肝癌的病因，那么很多……请改掉会让你变丑的饮食与生活坏习惯平时有没有过这种感觉，站在镜子前，猛然一看发现自己的脸怎么疲态尽出，相较于过去，现在咋丑多了到底怎么会这样呢？其实这与日常的生活、饮食习惯有很大的关系喔！例如爱当夜猫子、嗜吃炸……打打太极拳有益中老年人减肥中老年人适当减肥有利于身体健康，而运动有助于燃烧体内多余脂肪。但是太激烈、流汗太多的运动方法又不适合中老年人。所以一些温和又有效的运动方法就比较适合中老年朋友。而有氧运动是不错……小柴胡汤都有哪些药物组成小柴胡汤是一种中药，据说可以治疗很多疾病，但是，在生活上，究竟什么属于小柴胡汤呢？一般在临床上，使用的小柴胡汤包含了有哪些中药组成呢？小柴胡汤自身的作用又是什么呢？下面我们就去……所有公园都禁止滑野冰吗滑冰有助于锻炼身体的协调，能令人更平衡、灵活、优美、稳定。但滑野冰的安全隐患不少，所以有的公园是禁止滑野冰的。那么所有公园都禁止滑野冰吗？元旦期间，各大公园的冰场相继开放……