人体一共有两百零六块骨骼。在胎儿时期，因为必须保护脆弱的脑部组织，所以颜面骨和颅骨是已经完成骨化的骨骼。出生以后，其他的骨骼才逐渐变硬，因此儿童阶段是骨骼发育的关键时期由软骨逐渐变硬。大家可能听说过，学芭蕾必须从小开始训练，因为骨头较软；其实学钢琴、学小提琴也一样。然而在发育阶段过度训练，仍有可能对小朋友的发育带来不良的影响。
　　骨骼的成长大都是变宽、变长，变长是一个明显的指标，会直接反映在身高上。究竟变长是如何发生的呢？其实这主要是由处于骨骼中心位置的初级骨化中心及两端的次级骨化中心控制。初级骨化中心在胚胎时期就已经出现，可以让骨骼向两端延长生长。次级骨化中心则是出生后才出现，是未来二十年骨骼生长的重要基础，位于长骨两端，沿着软骨组织形成，像一个横轴的盘状结构，藉由不断形成软骨，使得骨骼得以继续延长，在小学阶段大约每年可以生长五到六厘米。
　　虽然生长速度缓慢，但长骨的发展仍比邻近的肌肉生长快，因此有些儿童会有生长疼痛及肌腱、韧带的疼痛，尤其是在夜晚躺下后更为明显，这是一种正常现象。但是，入股一直持续并且情况严重，就应该请医生检查，以避免是其他疾病因素所造成的。
　　从出生到两岁，是身高改变最快的时期。两岁时的身高大约是成人身高的一半，之后身高缓慢生长，一直到青春发育期才又快速生长，女生大约是十岁到十四岁，男生则是十二岁到十六岁。因此，在小学四到六年级期间，小朋友们会发现女生多半会长得比同年级的男生高；这种现象一直到上了初中以后，男生急速的生长才超过女生，而女生在初经后的两年，长骨就停止生长了。
　　影响身高的因素，主要还是受遗传基因的控制，但也会应为疾病、营养状态和代谢因素而改变。随便服用药物或拼命跳绳，可能对长高并无显著的帮助，女生则要小心跳成萝卜腿。如果在儿童时期受伤、骨折，破坏了次级骨化中心的生长，就有可能使骨骼停止成长而造成长短腿的现象。因此小朋友在玩耍、跑跳时应该特别主意安全。
　　在整个骨骼肌肉发育的过程中，骨头会逐渐变硬，因此维持正确的姿势非常重要。

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