怀孕初期健康留意事项

　　怀孕初期健康留意事项（怀孕初期健康留意事项）
　　怀孕的头个月，喜悦、紧张与不适并存的个月。在这个月里，我们的孕妈咪会有哪些变更？发生什么样的症状？生涯中须要留意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下往
　　怀孕初期综述
　　在怀孕初期（怀孕最初个月），准妈妈的基础体温坚持在较高水平。由于荷尔蒙的变更，你的情感可能轻易冲动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反响也可能打乱你原有的生涯，让你的心境变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
　　在怀孕最初的个月，你的身体变更还不怎么显明，你看上往和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特别的人来对待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不愉快；身体不适时，就躺下休息；尽量坚持你本来的生涯节奏，让自己更从容，舒服。
　　值得提示的是，怀孕最初的个月是最轻易失往宝宝的个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外小心。
　　怀孕初期的常见症状
　　早孕反响，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会以为不愉快这些症状通常呈现在停经周以后，一般连续到怀孕个月。每个人的情形都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反响时光比拟长，直到周才消散。
　　呕吐！怎么办
　　早期孕妇的妊娠反响十分厉害，六成以上的怀孕女性有过清晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
　　多数女性在怀孕周以上时，会呈现恶心、呕吐，一般呈现在清晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状显明，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于清晨，而且嗅觉特别敏锐，嗅到厌恶的气息也会引起呕吐。
　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不须要治疗。只要坚持心境愉快，情感稳固，留意休息即可。多数人到怀孕周以后，这些症状可以自行消散。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得混乱，就须要往医院加以治疗，必要时要住院输液。
　　对策
　　保证充足的睡眠。
　　孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
　　柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食品对孕吐有改良作用。
　　VIVID提示
　　上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会忽然觉得要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好预备。平时随身携带毛巾和漱口用品，高下班时留意沿途的公用设施，打算往卫生间的最快路程。假如你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比拟有说服力的理由。另外，你须要做一个有弹性的时光表，估量一下自己的承受力和可能碰到的艰苦，把工作安排好。
　　倦怠嗜睡
　　怀孕初期，准妈妈轻易觉得倦怠，经常会想睡觉。
　　在早孕阶段，很多女性会呈现浑身乏力、倦怠，或没有喜好做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反响之一，怀孕个月后会自然好转。
　　对策
　　保证充足的睡眠。
　　想要休息的时候就尽量休息，不要委曲自己
　　尿频，正常吗
　　刚怀孕的时候，总是想上厕所，总以为尿不干净，这，正常吗？
　　很多孕妇在刚开始怀孕的时候呈现尿频现象。怀孕前个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直发生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改良。但到了怀孕末期，尿频现象会再度呈现。
　　觉得尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。假如你在小便时呈现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院追求辅助。对策
　　临睡前小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
　　尽量不要憋尿
　　乳房的不适感
　　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会呈现刺痛膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会以为乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出相似肿块的东西。这些都是做母亲的一定经历，自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反响，为以后的哺乳做好预备。
　　对策
　　可以采用热敷、推拿等方法来缓解乳房的不适感。
　　天天用手柔柔地推拿乳房，增进乳腺发育。
　　经常清洗乳头。
　　常有饥饿感
　　很多准妈妈从怀孕开始，总觉得饥饿，这种饿饿感和以前空腹的觉得有所不同。
　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变更。在孕初期，很多妈咪变得爱吃起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食品最好以平淡、易消化的为主。
　　对策
　　平时随身带一些食品，方便觉得饿的时候拿出来吃。
　　一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
　　阴道分泌物增多
　　有些女性在怀孕初期发明自己的阴道分泌物较往常多，要往医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增长的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。假如外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担忧。
　　但假如呈现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就须要往医院就诊，这可能是由于外阴或阴道疾病所致。假如放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
　　对策
　　留意干净卫生，勤换内裤，坚持内裤及会阴部干净。
　　月经
　　有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍呈现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
　　女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会呈现妊娠月经，这种现象都发生在怀孕个月以内，一般只呈现次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后呈现妊娠月经的真正原因尚不十分明确。
　　怀孕早期呈现的阴道流血也可能是前兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经判定怀孕的女性如发明阴道流血，应及时往医院检查，以消除上述可能性。
　　对策
　　一旦呈现阴道流血，都应及时就医。
　　初期的身体外表变更
　　乳房变更
　　在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增长而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得显明突出，可见静脉扩展；乳头也会显明突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
　　子宫变更
　　在怀孕最初的个月里，子宫的增大并不显明，一般要到个半月至个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫恰好出盆腔，直径为cm左右，如拳头般大小。
　　皮肤变更
　　孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变更。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀显明。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
　　体重变更
　　孕妇的体重变更，重要呈现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变更并不显明，一般来说，孕妇的体重增长斤是在正常范围内的。假如体重增长过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
　　孕初期健康安全大提案
　　哪些情形须就医
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情形时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，假如孕妇一旦发明腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也须要就医治疗，不能太过马虎。
　　预防胎儿畸形
　　胎儿是否会有不同水平畸形，重要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则重要是人为因素，其中包含了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且进步自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从规划怀孕开始），就须要填补叶酸。富含叶酸的食品有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手腕。
　　服用过禁用药，怎么办
　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，假如服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担忧。但假如吃得多，且服药时光长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，须要引起重视。
　　孕早期有必要大补养分吗
　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定水平上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补养分，重要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比拟厉害的孕妇，要留意吃一些平淡、轻易消化的食品。等进进孕中期，孕吐反响消散，这时再补养分也来得及。
　　拥挤的交通，会造成危险吗
　　在大城市的高下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比拟拥挤。实在，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反响的孕妇一定要留意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
　　小心辐射
　　日常生涯中，毕竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉运用时要走开，不要将手机挂在胸前。
　　让自己休息好
　　前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪轻易觉得疲累，因此须要恰当休息。况且，过度劳累轻易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外留意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免激烈运动，避免情感冲动，让自己尽量坚持良好的精神状态。
　　性爱要控制
　　怀孕初期是胎儿最不稳固的时期，为了稳住胎儿，让他安心在你的体内连续住下往，你在刚怀孕的个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时停滞房事，以免宝宝失事。
　　初期产检
　　确诊怀孕后，准妈妈在孕周时需到街道医院进行初次产前检查，并树立孕妇接洽保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决议分娩所在的医院里进行。
　　产前诊断
　　每个孕妇都愿看生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能消除一些重要的异常，最早在孕周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方法是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，假如在检查中发明孩子可能有异常，那么就须要在孕周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
　　VIVID小贴士
　　哪些人最须要做产前诊断
　　产前诊断中，绒毛检查的方法可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才须要吸收绒毛检查（上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询）；一般孕妇只要做外周血筛查。如发明异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
　　准妈妈须要养成的好习惯
　　勤刷牙
　　由于孕吐反响，准妈妈须要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜好吃酸的食品，而这些酸的食品最轻易把牙齿弄坏了。
　　走路小心
　　怀孕最初的个月，最轻易引起流产，准妈妈出行、高下楼、进出浴室时一定要小心，避免摔倒。
　　吃药尊医嘱
　　假如身体有什么异样、不适，最好往妇产科就诊，尽不可以自己随便用药。以前一直服用的药物，也须要在医生同意后才能连续服用。
　　不接触烟酒
　　不接触烟酒，不仅仅是指自己不吸烟不饮酒，还包含平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成侵害。