相信大家肯定会经常听到五谷杂粮这个名词，五谷杂粮有着非常好的养生保健功效，经常吃五谷杂粮是有利于我们的身体健康，我们可以采用五谷杂粮来熬制成粥，五谷杂粮粥的做法其实非常的简单，我们只需要经过几个步骤就可以在家里面自制出五谷杂粮粥来，下文我们给大家介绍一下养生五谷杂粮粥的做法。
　　《黄帝内经》中认为五谷即粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，而在《孟子滕文公》中称五谷为稻、黍、稷、麦、菽，在佛教祭祀时又称五谷为大麦、小麦、稻、小豆、胡麻，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。
　　还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即悬、藤、根、角、穗。
　　通常说的，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。
　　古时一般是指：粟、豆、麻、麦、稻；五谷为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品。
　　1。把米淘好后放置一会。
　　2。在高压锅里放入开水，放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。
　　3。大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。
　　4。过20分钟左右，打开锅盖，放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了。
　　小贴士
　　如果不着急可以把豆子多泡些时间，然后用普通的锅慢慢熬粥。
　　在上面的文章里面我们介绍了什么是五谷杂粮，我们知道五谷杂粮不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃五谷杂粮可以起到很好的食疗功效，上文我们详细介绍了养生五谷杂粮粥的做法。

养生五谷杂粮粥的做法相信大家肯定会经常听到五谷杂粮这个名词，五谷杂粮有着非常好的养生保健功效，经常吃五谷杂粮是有利于我们的身体健康，我们可以采用五谷杂粮来熬制成粥，五谷杂粮粥的做法其实非常的简单，……破壁松花粉功效有哪些这个破壁松花粉的功效到底有哪些呢？破壁的松花粉是可以给身体带来很多对身体有利的好处，首先先说说什么叫做破壁松花粉，大家都知道吗，这个破壁的松花粉其实也就是松花粉的一种，所以的功……家庭拔罐减肥法怎么做呢现在越来越多的人会因为工作劳累或者身体某些部位不舒服而去选择拔罐疗法，有的会选择去专业的拔罐会所，有的是选择自己在家拔一下，但是拔罐也有一些注意事项的，如果不注意，不但不会起到……如果有这个坏习惯大家可一定要改老人账户里的万存款当从银行工作人员口中得知，自己3张存折上的25。45万余元养老钱已经被人全部取走时，储老先生震惊得几乎不敢相信自己的耳朵。存折我一直好好地藏在家里，钱怎么会突然不见呢？这……枸杞有哪些农药残留物枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质，……货车有哪些禁限行规定我们都知道货车的体重很大，所以说很多道路上对于货车的行驶都是有限制的，货车本身因为体型庞大会伤害到公路，还会引发交通事故，那么货车有哪些禁限行规定？从市交警支队了解到，货……女性乘地铁遭猥琐怎么办林子大了，什么鸟都有。随着越来越多的大城市开通地铁，地铁线已经成为全世界最繁忙也是最拥挤的地铁，每天几百万的常态客流，碰到无耻之徒的概率也在增加。在日本，这叫痴汉；在中国，叫色……商场抽奖买玉被骗怎么办商场抽奖买玉活动吸引了无数的消费者前来购物，全国各地的商场也都在效仿这个活动，但是很多消费者都反映这个活动是骗人的，那么商场抽奖买玉被骗怎么办呢？接下来请大家来本站寻找答案吧。……小孩风疹能去幼儿园吗现在多数孩子都是独生子女，在家根本没有伙伴一起玩，所以每天特别愿意去幼儿园，在那里不光是有很多的小朋友，而且孩子们在园内参加各种活动，让孩子们每天都乐此不疲，那么当小孩风疹能去……哪种儿童隐蔽定位器好开学在即，孩子防丢神器在各大电商平台卖的十分火爆。神器种类从手表、衣服、鞋子到吊坠，五花八门让人眼花缭乱，很多家长选择了儿童隐蔽定位器。那么哪种儿童隐蔽定位器好？下面本站给您解……什么是全干式潜水服在寒带水域，干式潜水衣的使用较为普遍，当然它们也较湿式潜水衣贵，样式多为一件式。那么，什么是全干式潜水服你了解吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。穿着干式……在海边游泳会被传染消化道疾病吗游泳时要随时注意卫生，加强自我保护意识，尽量在游泳后使用女性专业弱酸本草洗液清洗，预防私处受到侵害。这样的游泳才能既消暑又健康，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣……