现在的你是否有感谢过去拼命的自己

　　从我对她的了解中，我认为她是同龄人中非常另类的一个。另类不是说她不合群，而是在混乱的环境中能够明确自己的位置而不随波逐流。这类人定曾经历不少故事。
　　她还是个年龄很小的姑娘，气质已经非常成熟稳重，眼神中的坚定足以震慑每一个怀疑她的人。也许，帝都不缺乏这种盛气凌人。不过，在咨询室中我们总能看到，看似充满力量的人，有多少不为人知的苦楚或无力。
　　今天她预约咨询时特别匆忙，预约了能安排的最早的时间。咨询师知道她正处于情绪的顶峰，焦虑和抑郁的交替进行让她马上承受不住，而其他思路或方法已无法使她说服自己。
　　太阳花：我怎么变成这样了，这个月在做一个项目，现在已经半个月过去了，丝毫没有起色。让我特别焦虑。下个月就要交工，而我其他业务也处在停滞状态。我感觉十分无力、压抑，自己没有能力、达不到。我不相信自己做不到！我焦虑得厉害，继而全身都被自己打垮了。我好想放弃可又不能放弃。我想去医院直接开些药止住我的焦躁，连号也挂不上！我至于吗？怎么变成这样了！我也不能和男友说太多，只想和你说一说。。。。。。
　　（她一下子说了很多，有些语无伦次，有些反反复复。仿佛是焦虑也不行、抑郁也不行。整个人处在情绪的泥沼中，越挣扎越深陷）
　　咨询师：体会这个焦虑
　　太阳花：内心紧张、恐惧、全身紧绷。然后又完全无力了。
　　咨询师：一直体会
　　太阳花：觉得自己很无能
　　咨询师：像在批判。看看要是无能会怎样
　　太阳花：不得不时刻批判自己。无能的话，没有人会重视你
　　咨询师：不得不时刻批判自己。。。那批判会带来什么好处？
　　太阳花：鞭策。让自己变得更好
　　咨询师：哦，批判等于鞭策
　　太阳花：对。
　　咨询师：再感觉下，看看批判和鞭策分别是什么感觉
　　太阳花：批判是看缺点，跟别人比较；鞭策是看优点，给自己涨自信
　　咨询师：那你为什么会认为批判等于鞭策？
　　太阳花思考了一会儿说：那其实批判带来不了自信，也会让人丧失动力。批判没什么好处
　　咨询师：恩，是的。泄劲
　　太阳花：对
　　咨询师：鞭策怎么做？
　　太阳花：告诉自己，自己做的已经足够好了
　　咨询师：哦，其实你是想鞭策自己啊。。。
　　太阳花：是吗。。。哦。。。其实我是想夸夸自己。也想让别人夸夸自己。
　　咨询师：是吗？那你夸夸自己吧！
　　太阳花：21岁的我，没什么好的基础。从小学习不怎么样，性格内向像有病一样，大门不出二门不迈。能做到现在，傲视群雄，真他妈谁能做到
　　（这个小姑娘很自然地爆粗口，竟让人不会吃惊。看到她身上散发的能量，就能感觉到她的不拘小节。此刻她能在咨询师面前说这样的话，她的攻击力终于顺畅地出来了！）
　　咨询师：恩，继续。
　　太阳花：都比别人做的超出这么多了，就不要着急再超了
　　咨询师：让你心中的妈妈夸夸你
　　太阳花：我二女儿真棒，以前真的没看到她身上这么大的爆发力
　　咨询师：让你心中的爸爸也夸夸你
　　太阳花：我二女儿真给爸爸涨光，比谁都强
　　咨询师：让你心中的姐姐也夸夸你
　　太阳花：我妹妹真是我的骄傲，之前太忽略她了。她一直很优秀，我们也很喜欢她
　　咨询师：现在你再夸夸自己
　　太阳花：我值得别人爱，因为我是太阳花。我的性格热情四射、为别人着想。大家都愿意爱我
　　咨询师：恩，现在再夸得具体点
　　太阳花：我心地善良，我善解人意。相信每一个人都是好的。我心思敏感，爱这世间的任何生灵。
　　咨询师：恩，再具体点
　　太阳花：我值得别人信任。可我总是表达不出这份诚意。我看到自己身上很多矛盾冲突。。。内心和别人有一道墙，有时候很快就打破了，有时候怎么都破不了
　　咨询师：继续。试着表达一下你的诚意
　　太阳花：我爱你们，我想和你们成为朋友。我想用我的热情感染你们。。。我爱你们，你们爱我。
　　（咨询室安静了一会儿。。。。。。）
　　太阳花：全身疼痛和无力才通畅地出来。。。焦躁已经没有了，压抑也没有了。心里只剩下阵阵的失落，但也很平静，可以安然处之。也许这样的状态才算正常吧？
　　咨询结束后，我看着这个美丽的女孩重新散发着自信的生机。
　　如果你现在正处于高压力期，高焦虑已经让你手足无措、接近抓狂；如果不断的自我否定已经让你不战而溃，全身瘫软。你有没有想起那句话？未来的你，一定会感谢现在现在拼命的自己也许想这句话是为了给自己再次施加压力，但是我知道。你一贯坚强，你一贯隐忍，到了现在这个时候，施压对你来说已经无效。就像在手术台上用起搏器给一颗已经坏死的心脏电击，只看到它被紧紧地吸起，却看不到有一点心跳了。
　　也许你真的已经使尽浑身解数了。就算问题仍是未突破，你又该怎样突破自己的内心？
　　我想让你这样说：现在的你，是否有感谢过去拼命的自己？如果自己做了那么多，还是在自责。能不能真诚地拥抱自己、接受自己暂时的困顿，告诉自己：你已经很努力了，你已经很棒了！
　　是否，你的内心世界里，住着一个严格的警察。时刻控制着你的言行，他不让你有丝毫松懈。自己一旦想要放松一下或是暂时不遵守那些看似存在的规则，警察又会发出警报，让你面壁思过。。。。。。
　　请你认真去感受这个过程是怎样形成的。
　　另外，自我要求太高的另外一个原因，也可能是，你通过对自己的高要求，获得了还不错的成绩，赢得了身边人的尊重和喜爱。做一件别人意想不到的事情，会让你多么受关注！当你脱颖而出的时候，内心的价值感终于被一下子填满！由此你认为，只有自己做了惊天动地的事情，才能获得内心充盈。
　　然而也许你不知道，有一些人，他们不需要见证给别人看，他们仍然认为，自己是被爱着的。
　　你问问自己，你真的不值得被爱吗？
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　　作者简介：安之（半截湯匙），北京会明成长咨询中心市场经理、心理咨询顾问。三级心理咨询师。做过策划当过主持，教过课本练过艺术。深刻的心路历程，用时间酝酿成了美酒。用心理与文艺的结合，给你或温暖或深刻的心灵下午茶。擅长方向：婚恋情感、人际关系、情绪调节、职业规划。
　　我与你一样，曾在无人能懂的世界里彷徨。还好的是，我们从未放弃生之希望。