我国传统中药学有药食同源理论，强调药补不如食补，而核桃正具药食同源之特性，具有健脑益智、养颜延寿之功效。
　　核桃中其特殊的维生素，可以减少坏的胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。丰富的维生素B、E皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强记忆力及延缓衰老。
　　核桃中的天然抗氧化剂和3脂肪酸可以促进骨骼生长，保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。中老年人每天吃一把核桃可预防骨质疏松。
　　肾主发，多吃核桃可增强肾气，对白发、头发枯燥有良好疗效。核桃中蛋白质和微量元素含量丰富，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
　　秋季，很多人都疲惫无力、腰膝酸软，精神不佳的症状，可用核桃搭配山楂煮水或打成浆汁，适当服用，补肾强心、生津止咳，并可预防心血管病、咳嗽、便秘等。
　　核桃配山楂：腰不酸了，肾变强了，头发变黑了，早食早健康
　　做法：核桃（合桃）150克，冰糖适量，山楂50克。核桃去壳捣烂，加冰糖、山楂、水煲成糖浆，或煮熟后用食物加工机打成浆，早晚各服1次，温服为宜。
　　天气渐凉，身体寒气和湿气重，会导致经脉气血运行不畅，因而发生腰痛。或因打牌、打麻将等，久坐不动，亦可导致经脉气血运行不畅，瘀血滞留于腰部而发生疼痛。这个时候每天一杯核桃山楂茶可缓解此症状。
　　山楂有助消化，活血化瘀的功效；核桃仁是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。两药伍用，可以滋养肾气，血液通畅，痛疼自然缓解。
　　注意：山楂不能空腹吃，且避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

核桃与此物一起煮腰不酸了肾变强了头我国传统中药学有药食同源理论，强调药补不如食补，而核桃正具药食同源之特性，具有健脑益智、养颜延寿之功效。核桃中其特殊的维生素，可以减少坏的胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸……请问晚上不吃饭喝牛奶好吗很多人为了减肥晚上都不吃饭，只是喝一些牛奶其实空腹喝牛奶去，我们自身的伤害，将是非常巨大的很多人对于这一问题还没有引起高度重视，所以就大大伤害了我们自身的身体，我们每个人都要尽……日常生活中有什么防雷妙招中国气象局24日就如何做好防雷减灾工作向公众提示防雷的六大办法和十大秘诀：1、单位防雷电六大办法（1）单位应定期由有资质的专业防雷检测机构检测防雷设施，评估防雷设施……如何挑选豆腐我们都知道如果食物不新鲜了就会影响到营养价值和口感，所以平时我们在购买食物的时候都会仔细的选择，下面一起了解下什么样的豆腐好。家常豆腐的主料就是豆腐，豆腐的品种五花八门，……白带呈黄色有腥味能治疗吗当女性在生活中发现白带呈黄色有腥味时，会很担心疾病的严重性，心理会产生焦虑的情绪，同时对疾病产生恐惧的心理，因为大家知道白带呈黄色有腥味属于妇科疾病，妇科疾病是很顽固的类型，治……做豆腐的石膏是什么豆腐是大家都很喜欢吃的东西，每次吃豆腐的时候我都很好奇，明明就是豆子为什么会变成这样呢？这其中应该会有什么东西吧？不然怎么会定型呢？于是带着好奇心去网上寻找资料，才知道原来做豆……假冒诈骗网络信息安全毒瘤近日，一项国内调查报告指出，全球范围内使用手机APP的用户，正在面临着更大的被欺诈风险。警惕假冒手机APP报告指出，网络犯罪分子通过假冒APP收集用户的账户信息并窃……开放式厨房的装修要点开放式厨房在装修的时候有一些需要特别重要的要点，比如通风除烟、餐厨客风格统一、收纳厨房杂物、特色吧台等。下面本站的小编将给你介绍开放式厨房装修的一些要点，仅供参考。第一步……如何教育幼儿不要玩火36岁是幼儿身心健康发展的关键时期，同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。假期里小孩玩火的事情常有发生，由于他们不知道安全常识，会产生一些安全问题，如人为纵火等。关于教育幼儿不要……汽车冷却系统常见的故障冷却系统一般由散热器、节温器、水泵、水道、风扇等组成。散热器负责循环水的冷却，它的水管和散热片多用铝材制成，铝制水管做成扁平形状，散热片带波纹状，注重散热性能，安装方向垂直于空……汽车底盘保养的重要性现在有很多年轻人只顾开车，从不保养，那么我们就应该多加提醒这些人一定要多加了解车辆保养小知识，这样才能更好的更安全的去开车，下面我们就一起来了解一下汽车底盘保养的重要性。……救生哨能吓跑野兽吗救生哨是户外运动不可缺少的装备，起到了联络的作用，学会正确的使用求生哨可以让户外运动获得更多的保障，由于求生哨担负着简单通讯和定位方向求救的作用，所以，没事不要随便乱吹，大家知……