我们在早上起床的时候适当的喝一杯白开水对于我们的身体健康是有很多好处的，因为我们的体内经过一夜的新陈代谢，体内存在大量的废物，所以我们早上喝白开水有助于我们补充水分、冲洗肠胃以及防止便秘等。然而，我们也可以在早上适当的喝一杯淡盐水，这是根据你们的口味去选择的。
　　白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
　　1。补充水分人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2。防止便秘清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3。冲刷肠胃早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4。清醒大脑起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5。美容养颜早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
　　如果我们想要在生活中更好的提高自己的身体体质，我们建议大家应该要养成良好的生活习惯，然而在早上喝一杯白开水是你们早上起床必须要做的，还有你们要注意饮食均衡，切记不要出现暴饮暴食的情况，这样对于你们的肠胃伤害是很大的。

家乡的河我的家乡的美景数不胜数，可最美的莫过于家乡的小河了。春天，家乡的小河又恢复了往日的生机。河中的小鱼又蹦出水面，为小河跳舞，小鸟歌唱家欢快地唱着优美动听的旋律，小草、小花向……夏天的往事时光是掌心中握不住的沙，偷偷地溜走，却留下了成长的痕迹。每个人身上的每一处地方或许都有属于它自己的故事手轻轻地抚摸着手臂上的浅浅的疤痕，虽然已经好了许多年，去依旧残存着一……读书心得学生读书心得篇读书心得学生读书心得3篇琅琅的读书声从各个教室飞出来，像动人的童声大合唱，音符满天。下面是最读网为大家带来的读书心得学生读书心得，希望可以帮助大家。读书心得学生读书……你像那天上月亮永远停在我的心上见信好！你像那天上月亮，停泊在水的中央，永远停在我的心上，你像那天上月亮，你不会随波流淌，永远靠近我的身旁好好照顾自己，我不想等到下辈子再来爱你，每次我感到失意时，……个唬人的健康流言感觉冷就喝白酒常吃木耳能清肺挥之不去的雾霾，也催生了一堆清肺小偏方，其中最为惹眼的一种说法就是常吃木耳可以清肺。证据似乎很确凿：因为木耳含有丰富的纤维素和植物胶质，所以具有润肺和清理肠……早上喝白开水的好处我们在早上起床的时候适当的喝一杯白开水对于我们的身体健康是有很多好处的，因为我们的体内经过一夜的新陈代谢，体内存在大量的废物，所以我们早上喝白开水有助于我们补充水分、冲洗肠胃以……交通事故拖车停车规定如果是交警扣车产生的拖车费以及停车费，这个费用你不用给。如果交警要收或者是交警委托的第三方要收这个费用。可以给当地的市公安局局长或者交通管理局局长打个举报电话或者写投诉信。下面……雪灾的预防措施有哪些下雪的时候虽然景色非常美，但如果持续降雪数日，就很容易造成雪灾。不但会对人们的生活有很大影响，而且还会导致道路交通事故出现，雪灾的预防措施有哪些？下面本站小编为您详细介绍。……老年人心肌炎怎么检查突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。近年来，由于对心肌炎的病原学进一步了解和诊断方法的改进，心肌炎已成为常见的心脏病之一，日益受到重视。那么老年人心肌炎怎……稻蓟马是寄生虫吗稻蓟马使水稻前期受害较重，水稻圆秆拔节后，大多转移到田边杂草或周边水稻秧苗上。秧苗期、分蘖期和幼穗分化期，是蓟马的严重为害期，尤其是晚稻秧田和本田初期受害更重，那么如何防治农作……小心冰箱里的嗜冷菌小孩都可能中招夏天人们频繁使用冰箱，但冰箱的使用有讲究：有一种叫嗜冷菌的细菌很适宜在冰箱环境生长，给人们健康带来困扰。那么，小心冰箱里的嗜冷菌小孩都可能中招！就让本站的小编和您一起去了解一下……杀菌剂是危险品吗一般情况下杀菌剂的喷洒都是在病害发生的初期进行，如稻瘟病等，尤其在高温天气，稻瘟病发展快，应立即喷药。而花生叶斑病害发展比较慢，刚发病时不要轻易喷药，更不能在发病前喷药，而是在……