生活中我们经常过度使用电子产品，用眼不卫生，会感觉到眼睛酸涩，视力下降。很多人为了保护眼睛，买了许多昂贵的护眼保健品。其实从食物获取营养素比保健品更安全、更直接、更便宜。那么帮助宝宝护眼，多补充哪些食物？
　　帮助宝宝护眼，多补充哪些食物？
　　眼科专家表示，呵护宝宝眼睛，一方面要注意用眼卫生，另一方面要注意饮食调理，多吃对眼睛发育有好处的食物。眼睛的发育，钙、铬、维生素A、维生素B1、维生素C等营养素必不可少，家长可给孩子多吃这些食物。
　　维生素A
　　缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花。
　　铬
　　铬元素严重缺乏，将导致一系列的代谢紊乱，使血糖渗透压升高，导致晶状体与房水的渗透压不能维持正常状态，进而增加了晶状体的凸度而发生屈光性近视。富含铬的食物：海产品、谷物、奶制品、坚果。
　　维生素C
　　维生素C的典型功能之一是抗氧化，缺乏维生素C，会出现眼球结膜出血等症状。富含维生素C的食物：猕猴桃、红枣、青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
　　维生素B1
　　维生素B1又叫抗神经炎素，与神经系统的功能有关，而视觉系统是神经系统的一部分。富含维生素B1的食物：杂粮、坚果、鲜豆、瘦猪肉、动物内脏。
　　钙
　　钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。富含钙的食物：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里红等。
　　维生素B2
　　维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。富含维生素B2的食物：奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。
　　维生素E
　　维生素E也是一种抗氧化剂，缺乏维生素E会导致神经系统功能低下。富含维生素E的食物：豆类、蛋类、水产类、食用油脂。
　　维生素D
　　维生素D能促进钙质吸收，而钙对于维持正常的眼压和眼球壁的弹性来说很重要。富含维生素D的食物：海鱼、鱼子、动物肝脏、蛋黄、奶酪。
　　总之，常生活中有一些常见的食物有利于宝宝的视力发育，还能起到减轻孩子近视的作用哦！妈妈们赶紧给宝宝吃起来！如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到本站来查询搜索呦！

究竟孕期能不能有性生活怀胎十月，很多准爸妈都不知道夫妻性生活要不要暂停下来，其实，只要准妈妈身体健康，胎儿发育良好，孕期是可以进行性生活的，但是有些特殊的孕妇就要注意了。怀孕后，有些准爸爸准妈……新生儿身体如何检查在你宝宝生下来的5分钟之内，他（她）会得到全面的身体检查，主要从以下几个：外貌一看一看有没有胎记、皮肤的情况如何、各个身体器官是否各就各位等。婴儿的头部形状通常看起来有些……孕妇怎样判断是否便秘孕妇怎样判断是否便秘？便秘是很多孕妇会遇到的问题，就像孕吐一样正常，那怎样才能判断自己是不是便秘了呢？小编在这里给各位宝妈普及一下。怎样判断是否便秘？便秘主要是指排便次数……帮助宝宝护眼多补充哪些食物生活中我们经常过度使用电子产品，用眼不卫生，会感觉到眼睛酸涩，视力下降。很多人为了保护眼睛，买了许多昂贵的护眼保健品。其实从食物获取营养素比保健品更安全、更直接、更便宜。那么帮……冬天早上起来喉咙干痛怎么回事区分干燥喉咙痛和感冒冬天早上起来喉咙干痛怎么回事1、空气干燥冬天气候本就干燥，加上天冷很多人都有开电热毯和暖气睡觉的习惯，就会导致空气中的水蒸气含量更低。在夜间睡眠的过程中，由于肌肉、……老师查寝美女老师在课堂上讲道：晚上查寝，谁再看小说的当着我的面把书吃掉！到了晚上老师去查寝室，发现男生302室少了一个人，于是问道：李志明去哪了？室友回答道：在厕所拉大便，……历史上因位一个侏儒受宠当地竟造起人造侏儒今天要大家讲一个非常恐怖的古代恶俗事件，隋朝时期有人把一个侏儒献给了隋炀帝，之后这个人还得到了杨广的喜爱变得越来越受宠。结果当地人就以为杨广喜欢侏儒，就开始人为制造侏儒，这一恶……关于阿房宫历史老师：同学们，我上次已经讲过了秦朝末期的一些历史故事。现在，我问问你们，有谁知道‘阿房宫’是被谁放火烧的吗？学生甲：报告老师，这种事绝对不是我干的！我从小就怕火，从来……期刊搜索《Money》6月号你该拥有的7种投资富达斯巴达500指数基金（纳斯达克股票代码fsmkx）主要追踪标准普尔500指数，这支基金的全部费用比率为0。10。全国……巫毒教皇称世上真有僵尸1962年5月2日凌晨1点15分，一名叫纳瑟斯（ClairviusNarcisse）的海地男子经过数周来神秘、痛苦的发烧后，被两名医生宣佈死亡。他的尸体经由他两个妹妹：玛丽克莱……笑的跟家庭联欢会似的1、儿子：爸爸，天上为什么有那么多星星呢。爸爸：因为以前呀，天上只有三颗星，后来有一天，这三星炸了，就满天都是小星星了。2、姐夫向老爸诉苦道：您女儿侦察能力实在是太……电动牙刷老年人可以使用吗可以选择震动频率小的老年人是可以使用电动牙刷的，不过老年人在使用电动牙刷的时候最好要使用震动频率比较小的电动牙刷。这样可以对老年人的牙齿得到很好的保护。如果电动牙刷的震动频率非常大，很有可能会对老……