不需要生猛海鲜，适当补充维生素维生素等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。
　　商务餐饮食远离生猛海鲜
　　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选择。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
　　推荐营养菜品：夏日田园
　　材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。
　　调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
　　做法：
　　、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。
　　、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。
　　白领坐办公室者饮食吃什么食物好
　　做文字工作或经常操作电脑的白领容易视力下降。维生素可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素而患骨质疏松，这时候就应该吃一些富含维生素的营养菜肴如海鱼、鸡肝等富含维生素的食物。
　　推荐营养菜品：芫荽龙鱼羹
　　材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。
　　做法：
　　、将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。
　　、冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。
　　、将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。
　　可稳定白领情绪的食物
　　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素将显着增加。精神紧张者每天吃枚鲜枣就可补充足够的维生素。美国一些白领定时服用适量的维生素片就是为了应付紧张的工作环境。
　　推荐营养菜品：忌廉蘑菇煲
　　材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。
　　忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。
　　做法：
　　、薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。
　　、蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。
　　、煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。

新生儿不睡觉怎么办很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是为什么呢？新生儿不睡觉怎么办？新生儿正常睡眠时间一般没有育儿经验的年轻爸爸……哪些技巧会让安全套更安全安全套避孕是很多人都采用过的一种避孕方式，它的安全系数比较高，比较适合产后新妈妈使用，但并不是没有一点安全隐患，但是新妈妈们只要掌握以下这些技巧，刚会让安全套避孕更安全。……种体质女性的孕前调理秘笈有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。体质，即机体素质，祖国医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之……商汤的简介商朝的开国君主是谁汤，姓子，原名履，又称武汤、成汤、商汤、天乙、天乙汤，甲骨卜辞中称作唐、成、大乙、天乙、金文和周原甲骨文中称作成唐。河南商丘人，汤是契的第十四代孙，主癸之子，商朝开国君主。……扒一扒古代高考的前世今生高考将至，成千上万的考生将在这几天，为自己的命运做出自己的选择，至一九七七年恢复高考制度以来，已经有四十年了，在这个特殊的时间里，笔者想与列位看官一同回顾一下，中国古代社会的人……捂脸淘宝揭秘深夜剁手党男性爱逛情趣用品还只逛不买今年双11第一个小时里，剁手党们深夜战斗力惊人，一小时横扫1700万阿斯顿马丁赛艇、22万件大杯罩文胸、179吨枸杞近日，阿里数据发布了一份《寻找深夜剁手党》，发现深夜剁……古代移民需要什么条件揭秘古代移民政策在《史记秦始皇本纪》中有记载到：齐人徐市（音福，同黻）上书，言海中有三神山，名曰蓬莱，方丈，瀛洲，仙人居之，请得斋戒与童男女求之。于是遣徐市发童男女数千人，入海求仙人。我们在日……带水木属性的男孩名字大全按照八字为孩子取名已经成为了比较常见的方法，能够有效完善弥补孩子的五行命理，虽然按照传统生辰八字起名过程可能会有点复杂，但是仔细了解的话，其实并不是很难，家长只需要根据八字中的……如何把握和处理婚外情如何把握和处理婚外情？婚外恋就像是埋伏在婚姻当中的一颗定时炸弹，一旦炸弹爆炸的话后果将不堪设想，因此婚外恋需要好好把握和处理。婚外恋一定是有原因的，有些人在婚前就埋下了婚……哪些睡姿影响男人的性能力呢睡姿是很重要的，不仅影响到我们的睡眠质量，更是影响到我们的身体健康。比如，睡姿不正确会降低人们的性能力。那么哪些睡姿影响男人的性能力呢？我们一天三分之一的时间是在床上度过……反法联盟为什么不杀拿破仑杀拿破仑没好处英国作梗反法联盟为什么不杀拿破仑这个需要从很多方面来讲起，战争不是简简单单的打打杀杀都是有目的性的，而反法联盟为什么不杀拿破仑出于许多方面的考虑，而真正不杀拿破仑的原因我们只能从有限的……白领族有哪些健康食谱不需要生猛海鲜，适当补充维生素维生素等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友……