豆浆如何喝最有益健康？
　　热豆浆新鲜喝
　　尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家不像工厂，具有合宜的冷藏设备及空间（如冷藏库），可以贮存体积庞大的液态豆浆，因而相当容易以防腐剂来保存容易变质的豆浆。若实在想喝冰豆浆，应自备耐热容器，买回住处自行分装，及时冰藏。
　　购买较知名的商品，虽无法完全保证商家一切合乎食品卫生法规，但终究销路大，产品应较新鲜，商家也较在意商誉。
　　无糖、咸豆浆维持身材好味道
　　1杯甜豆浆约含7克蛋白质，与1杯鲜乳相比，所差无几，脂肪含量约4克，与1杯低脂鲜乳相等，却是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是，1杯甜豆浆的醣类近30克。不少人有此经验，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鲜乳可维持一个上午不饿，但若喝1杯甜豆浆，却可能在12小时就明显感到饥饿，这主要是豆浆中的高糖刺激血糖升高，启动了体内胰岛素快速分泌，继而使血糖快速下降，因而饥肠辘辘。对于怕胖、又抵不住饥饿的人，或血糖不稳定的糖尿病患，最好练习喝清豆浆，或尝试加入低糖的甜味剂，或改喝咸豆浆，或将蔗糖减至可接受的最低量，以期降低胰岛素效应。
　　喝豆浆的禁忌
　　忌喝未煮熟的豆浆
　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
　　忌装保温瓶
　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
　　忌冲红糖
　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
　　忌在豆浆里打鸡蛋
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

游泰山去年暑假，我和爸爸、妈妈、姐姐还有姨妈一家人赴古称东岳的泰山游玩。我们长途跋涉，来到泰山脚下，止步，仰视，哇！真是百闻不如一见，泰山好牛啊，直冲云霄，我的心中不免有些畏惧……我心中的偶像我有一个超级偶像，她就是我心灵手巧的妈妈。她留着一头乌黑发亮的长发，戴着一副金丝边眼镜，一双大眼睛炯炯有神，感觉十分亲切。妈妈可是个织围巾的能手呢。一天放学了妈妈来……观察桔子黄橙橙的盘子，盛满水晶饺子，吃掉水晶饺子，吐出粒粒珠子。你能猜出这是什么水果吗？哈哈，当然桔子啦！这不，今天有位同学带来了一个可爱的小桔子。这个桔子的表面披着一层桔黄色的……那件小事激励着我成长的记忆碎片太多太多，但它们大多如秋日里飘零的落叶随风而去，没有留下什么，可唯独那件小事却让我记忆犹新，任凭时光流转，也消磨不了。一直激励着我不断向前。小学二年级时，我……我是一棵伟岸的树我是一棵伟岸的树，虽然瘦小。茫茫林海中，不高大也不特别，但因为妈妈的爱，我是一棵伟岸的树。遇到了挫折，我想要逃避时；遇到了失败，我想要放弃时，遇到了不如意，我想要退……豆浆如何喝最有益健康豆浆如何喝最有益健康？热豆浆新鲜喝尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一……开放式厨房和封闭式厨房哪个好用如果拿开放式厨房和封闭式厨房来做比较，他们在空间、实用、美观等方面谁的优点多，很显然开放式厨房是目前的宠儿。下面本站的小编将给您主要介绍开放式厨房的一些优点，仅供参考。开……幼儿园饮食的重要性儿童是祖国的未来，做好学龄前儿童的营养配餐、保证儿童的健康成长，是各幼儿园的重要职责，国家各级政府及劳动、教育部门亦十分重视。下面浅谈幼儿园饮食的重要性。1、营养膳食对幼……老年人如何避免晨练磕碰随着社会渐渐老龄化的问题，老年人的安全健康也逐渐被大家关注。老人在外出的时候尤其受到人们的重视，怎样防止老人外出的时候发生磕碰的情况呢？我们和本站一起看看吧。一老人因头疼……如何避免幼儿乘车发生车祸交通事故瞬间夺去了一个个幼小的生命，给无数个幸福的家庭带来了无尽的痛苦、悲伤，甚至是绝望。而很多事故都是因为孩子的无知和家长的疏忽造成的。那么如何避免幼儿乘车发生车祸呢？下面和……加油站必须安装防撞栏吗对于买车的朋友来说，加油站应该是一个经常要去的地方，大家也都知道加油站是一个需要严格规范的地方，以避免意外发生，酿成大错。不知道大家有没有发现每个加油站都有安装安全防撞护栏，这……乳腺癌患者能吃韭菜吗乳腺癌病人往往因为化疗、放疗等治疗手段的干预，加上本身疾病的副作用，胃口往往很差，而且因为食疗也是辅助治疗的一种。所以关于乳腺癌病人的饮食一定马虎不得，吃得好可以对治疗起到积极……