脖子疼痛的现象相信有很多人都不明白自己到底是怎么回事吧，脖子酸痛是有很多原因的，有的人是由于疾病导致的，但是有的人是由于生理性的因素造成的，如果平时睡觉的时候枕头不合适，或者是在睡觉的时候自己的脖子没有伸对地方的话，那么就会引起脖子酸痛的现象，当然也不排除自己是患上了颈椎病，那么脖子酸痛的治疗方法有哪些？
　　长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。
　　人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是电脑脖，即颈椎病。电脑脖如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫。因此，得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗，否则，就会严重影响正常活动，甚至危及生命。所以，一旦患上电脑脖一定要积极治疗，防治电脑脖越早越好。
　　颈椎操
　　后颈牵拉运动：
　　背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳。
　　肩胛牵拉运动：
　　背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒，再放松，重复5次。能有效舒缓长时间使用双手、过度使用肩胛周围肌肉而造成的疲劳。
　　如果脖子酸痛的话，那么就用这些方法来给自己治疗，帮助自己处理，让自己脖子酸痛的现象得到及时的改善，脖子酸痛的时候必须要严格的控制自己过度活动的量，避免让自己的身体过度的劳累，如果自己的脖子酸痛的话可以适当的运动，让自己疼痛的现象得到及时的改善。

长期戴口罩有害戴口罩的大注意事项北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴口罩防毛，夏天戴口罩……脖子酸痛治疗方法有哪些脖子疼痛的现象相信有很多人都不明白自己到底是怎么回事吧，脖子酸痛是有很多原因的，有的人是由于疾病导致的，但是有的人是由于生理性的因素造成的，如果平时睡觉的时候枕头不合适，或者是……儿童头部外伤家庭预检法有学者对700多名头颅外伤而当时未被重视的所谓轻伤的儿童进行了追踪观察，结果发现有13的患儿此后出现颅内血肿或颅骨骨折，有的还需要进行开颅手术治疗。为了防止出现这种差错，……吃橘子什么好处呢橘子是秋冬季节最常见的一种水果，吃起来也比较方便。橘子的好处非常多，不止是有较高的营养价值，也有一定的药用价值。经常咳嗽就可以将橘子烤热之后吃下，有比较好的止咳功效。橘子也分很……外阴部瘙痒干涩的错误做法阴部是对于女性来说超级重要的器官之一，而且阴部也是女性超级容易收到细菌感染的地方，稍有不卫生就很有可能导致妇科疾病。但女性们恰恰总是不能处理好这方面的问题啊，表现在对于各种状况……上班族养生六大原则帮你呵护健康在上班族中，亚健康的人占据了很大的比例，因而对于白领来说，养生保健就成了他们必须重视的内容。那么上班族究竟应该如何养生呢？今天小编就为大家介绍下上班族养生保健的六大原则，帮他们……蒸汽式咖啡机随着社会的进步，科学的发展。各种各样的器械进入我们的生活，他们能使我们的生活更加的快捷，更加的方便。蒸汽式咖啡机就是最新研究出来的一种高科技产品。你听说过蒸汽式咖啡机吗？你用过……玻璃幕墙的遮阳措施有哪些目前，国内大量公共建筑物的幕墙采用透明玻璃以满足建筑设计对通透的要求。在夏热高温地区，太阳光通过透明玻璃在室内形成强烈的光热效应，采用遮阳措施是解决这一问题的有效途径。玻……如何预防幼儿园手足口病传染每年都会有宝宝患上手足口病，这是一种传染性比较强的疾病，大多发生在儿童身上，这时我们家长和宝贝要熟读学校手足口病防治知识。让病毒远离我们身边。如何预防幼儿园手足口病传染……华北地区多洪灾的原因是什么据国家防汛抗旱总指挥部办公室统计，经由相关部门核实，2013年全国洪涝灾害受灾人口多达1。2亿人，因灾死亡774人、失踪374人，全国共投入抢险人数966万人次，紧急转移危险区……什么是竞速跑鞋如今跑步已经成为全民都热爱的一种运动方式了，只要你准备好，随时可以开跑。当然，为了让自己的跑步更加的舒适、安全，还是要选择专业的跑步鞋。根据不同的需求，跑鞋也分很多种类，其中缓……台式电脑噪音大如何解决电脑噪音过大的原因通常是共震引起的，电脑机箱材质不好、设计不合理很容易引发共震现象，从而引起很大的噪音。再一个就是由风扇引起的，电脑风扇通常有三个：电源风扇、CPU风扇、显卡风……