顺产后很多女性看到自己的肚子上的肉那么多，就很烦躁，都想早点恢复身材。顺产肚子多久可以恢复？顺产怎样减少阵痛？一起和本站看看吧。
　　一般产后的三至六个月是减肚子的最佳时间。
　　首先来看下顺产后肚子怎么恢复：
　　使用腹带
　　产后，腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部很容易下垂。这时就需要穿具有一定收腹作用的腹带，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。因此腹带应在白天使用，夜间可以不用。
　　腹部按摩
　　腹部按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞流，有利于腹部恢复。
　　母乳喂养
　　在产后最初的日子里，积极进行母乳喂养能消耗体内的脂肪，使准妈妈瘦下来；婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的荷尔蒙，会使腹部恢复较快。
　　适当控制饮食
　　传统的坐月子总是吃许多高热量饮食，容易造成产后肥胖。所以，坐月子期间，不要吃得过多，避免营养过盛，脂肪在体内堆积，而要合理安排饮食，保持营养均衡，并适当运动。
　　充足的睡眠时间
　　睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
　　仰卧起坐
　　仰卧起坐，最锻炼的地方就是肚子。能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，是产后减肚子最有效的运动方式之一，每天睡前做十分钟左右，效果堪佳！
　　摇呼啦圈
　　摇呼啦圈即有娱乐活动，又能有效的减肚子，让产后肚子快速恢复。转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲哦。
　　以上方法都可以减肚子，孕妈妈要多学习一下，掌握基本的孕婴安全小知识。

怎么防治妊娠期高血压妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国发病率为9。4，国外报道7～12。本病严重影响母婴健康，是孕产妇……顺产肚子多久可以恢复顺产后很多女性看到自己的肚子上的肉那么多，就很烦躁，都想早点恢复身材。顺产肚子多久可以恢复？顺产怎样减少阵痛？一起和本站看看吧。一般产后的三至六个月是减肚子的最佳时间。……南瓜主要有什么病害细菌性病害主要类群有棒杆、假单胞杆、家杆、黄单胞杆、欧文杆五个菌属。革兰氏染色除棒杆菌呈阳性外其它四个菌属都是阴性，那植物病害的种类有哪些呢？植物病害的种类很多，根据病原的种类……条传统月子禁忌关于坐月子，妈妈们总有说不完的话题，有现身说法分享自己经验的，也有传播老人们的传统经验的。月子该怎么坐，还是得看个人，有些经验值得分享和借鉴，但有的经验就需要三思而行。以下的这……治疗小儿腹泻的妙方有哪些治疗小儿腹泻的妙方有哪些？当今的小儿腹泻，却是越来越多，而且越来越难治愈，经常复发，有的还成为了慢性腹泻，是小儿家长最头痛的事了，医生也很棘手。因为现在的儿童，家长看得特别的重……咳嗽总是不好怎么回事咳嗽总是不好的注意事项咳嗽总是不好怎么回事？一到冬天，气温骤降，一不小心就会感冒。恼人的是，感冒好了，常会出现一段时间令人讨厌的咳嗽。说它讨厌，是因为这种咳嗽常常搞突然袭击，一阵阵的干咳……徽章的别针扎到肉了疼1、现在女的追不起啊，我刚谈了一个女朋友。一个星期已经花了我70多块钱了！！！2、怎么挑西瓜？拍自己额头，胸腔，腹部的声音，大致对应生西瓜，熟西瓜，熟过头的西……我的倒霉生活想什么来什么1、考大学时，我希望能够到清华去；结果真的灵验了，我到了清华附小补习班。2、第二年，考大学时，我希望我能到中国的最高学府去；结果真的灵验了，我考上了社会大学。3、期……宋江下地狱宋江因为投靠了朝廷，惧怕自己的兄弟黑旋风李逵会叛变，影响自己的忠义名声，就下药把自己的兄弟李逵毒死，因为这件事情，宋江下了地狱。到了地狱后，宋江看到一家店铺叫做李记店铺，……调整市哪些基金跌幅大根据最新统计，包括QDII在内，截至3月19日，已有逾100只偏股型基金跌破1元面值，超过50只基金今年以来跌幅超过20，市场哀鸿遍野。座次变化翻天覆地2008年一……韩东君裤裆凸起怎么回事真人秀用力过猛撕破裤裆韩东君因为出演了《无心法师》而人气火爆，而最近则参加了一档叫做《我们十七岁》的真人节目。可没想到在某一期中韩东君裤裆凸起，现场上演了一出大写的尴尬，让人们忍不住发笑。而导演则更……巴士底狱中的铁面人是谁一辈子没露脸的神秘囚犯1789年7月14日，愤怒的巴黎市民摧毁了巴士底狱。突然在监狱入口处发现了一行字，写着：囚犯号码64389000，铁面人。那么铁面人到底是谁呢？这似乎成了一个永远的谜，因为无人……