谈到食物，健康的选择是必不可少的。就算脑子里知道，也不容易付诸实践。但如果你想建立一个更健康的身体，你必须做出决定。
　　在寻找健康饮食时，有很多食物要避免。首先，要注意油腻的食物。这些食物富含不健康的脂肪和胆固醇，会严重危害您的健康。尽量避免或食用这些食物是健康的捷径。美国科学媒体《CytechDaily》介绍了8种健康食品要避免。
　　1。油炸
　　油炸食品富含不健康的脂肪和卡路里。它对心脏健康也有害，并且会提高胆固醇水平。天妇罗包括所有种类，包括炸薯条、炸鸡和马苏里拉奶酪棒。您可以不时享用它，但它不应该定期出现在菜单上。如果你想吃天妇罗，你可以在烤箱里煮，或者用空气炸锅。
　　2。加工肉类
　　培根、香肠、火腿和熟食肉等加工肉类含有大量脂肪、钠和防腐剂，是导致心脏病和癌症的主要原因。不过，如果您真的想吃，请寻找脂肪和钠含量较低的品牌。
　　3。冰淇淋
　　糖卡路里富含脂肪的冰淇淋是不健康的甜点之一。如果您正在寻找健康的替代品，请选择热量和脂肪含量低的冷冻酸奶或冰糕。冷冻酸奶还含有大量益生菌。
　　4。糖果
　　像冰淇淋一样，糖果的糖分和脂肪含量都很高，而且热量也很高。如果您是饼干爱好者，请选择由全麦面粉和燕麦等健康成分制成的产品。
　　5。薯片
　　薯片富含脂肪钠和高热量。因为是用炸土豆做的，对心脏不好。在寻找健康的替代品时，选择烤薯片或蔬菜片。烤薯片的脂肪和热量较低，而蔬菜薯片更有营养。
　　6。奶酪
　　富含饱和脂肪和胆固醇。如果您想避免这种情况，请考虑改用不含动物脂肪的纯素奶酪。
　　7。黄油
　　这也富含饱和脂肪和胆固醇。如果您需要黄油来烹饪和烘焙，还有另一种选择。人造黄油、橄榄油和椰子油是黄油的绝佳替代品。
　　8。全脂牛奶
　　普通全脂牛奶富含饱和脂肪和胆固醇。它的卡路里也很高。改用脱脂牛奶可以改变您的整体健康状况。脱脂牛奶是蛋白质和钙的良好来源，同时脂肪和卡路里含量低。

年我已经预见了2014的年度产品是微信，2014的年度公司是小米，2014的年度事件是阿里巴巴IPO。第一个结论是你手机的耗电量告诉我的，打开设置通用用量电池用量，看看最上面的微信比第……美丽的春天春天来了，万物复苏，小朋友们脱掉厚厚的衣服到外面踏青、赏花。小草从地下探出头来，它们嫩生生绿油油的，仿佛给大地铺上了一层绿色的地毯。一场春雨过后，浇醒了桃花，桃花张开了笑……拖延症怎么治教大家三种缓解方法现在的年轻人很多都有拖延症，包括小编也有拖延症，那么底有没有什么办法克服呢，怎么治呢！这是我们每个人都迫切想知道的，下面给出大家三种可以缓解拖延症的方法：一、首先完成对我……8种食物要避免，以获得更健康的饮食谈到食物，健康的选择是必不可少的。就算脑子里知道，也不容易付诸实践。但如果你想建立一个更健康的身体，你必须做出决定。在寻找健康饮食时，有很多食物要避免。首先，要注意油腻的……斯彭斯透露好消息与克劳福德之战，比以往任何时候都接近了WBC、WBA、IBF次中量级拳王埃罗尔斯彭斯最新透露，他与WBO次中量级拳王特伦斯克劳福德之间的较量，比以往任何时候都要接近了，斯彭斯相信双方肯定会上演角逐。本周有传闻称，斯……小飞侠彼得潘读后感两年以前妈妈曾给我读过《小飞侠彼得潘》这本书，但是最终因为我感觉人物太混乱不想听而半途而废。这个暑期参加星阅读，又看到了这本书，这次我一字不落的把它看完了。也知道了在一个夜晚，……乡镇计划生育第一次宣传服务月活动工作总结中共旧县镇委员会、旧县镇人民政府：今年以来，我镇人口与计划生育工作在镇党委、政府的领导下，认真贯彻落实党的十八大、十八届三中、四中、五中全会精神及中央《关于实施全面两孩政……考试之后期中考试考完了，放三天假，在这三天，我总是忐忑不安。终于到了星期一，老师喜笑颜开地走进教室，只见老师右手拿着试卷，大家更加紧张，老师走到讲台旁说：这次我们班考的得非常好，……老年人房事失败有哪些根源虽然国内性文化观念日渐开放起来，但老年人的思想还是比较保守的，就拿房事这件事来说，不少老人认为，老年人做爱时很不正经的一件事，而专家则表示，老年人同样有性需求，需要通过性生活来……颜色之争一天，颜色们自称优秀而争吵起来。绿色：我最好，因为，我以来食品是绿色的，人们吃了健康；大地是绿色的而美丽、环保！红色不服气：你绿色有什么了不起，当你跑到别人的帽子上……以期造句用以期造句大全一百八十一、团队在近三个月来采访了应用开发商，应用发行商和广告商以期得出他们在下一年度的计划。一百八十二、本文选择维宝铅锌矿作为重点研究与解剖对象，以期对本区及区域同类矿……罢赛？深足大腿阿奇姆彭无伤但缺席大名单，队友生日会也未露面北京时间7月3日，中超第8轮梅州客家与深圳队首发名单出炉，深足的头号射手阿奇姆彭没有进入比赛大名单，跟队记者表示球员并没有受伤，据悉昨天的队友生日会上，他同样缺席了。作为……