频繁起夜，肾阳亏了
　　中医认为，夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系，所以通过补肾可以起到一定的改善作用。
　　中医认为，肾主水，司开阖，尿液的生成、排泄都是由肾来完成的。倘若肾阳不足、肾精亏损，水液不能被蒸腾气化和重吸收，只能长时间滞留，就会导致尿液增多。
　　口中咸味起，多半是肾虚
　　在医院肾病科经常听到这样的问题：我为什么总觉得口里有咸味儿？
　　如果你口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的表现。
　　为什么肾虚的人口会咸呢？因为中医认为，酸入肝经，苦入心经，甘入脾经，辛入肺经，咸入肾经，五味跟体内的脏腑是相对应的。比如，你去看中医时，很多医生会问你是否有异常口味。
　　如口咸者多属肾虚，因咸味入肾，肾病可使口中咸；若是发觉你口中总伴有咸味儿，就是肾虚的征兆，要去找医生解决。
　　唾液异常，警惕肾脏
　　唾液中医上称津液，俗称口水，又被称作舌边水。中医认为：脾为涎（口水），肾为唾，即唾液为脾肾所化。
　　脾肾虚弱的人，可以多吃一些补中益气的食物，比如山药、红小豆、薏米、红枣、板栗等。或者用板栗和红枣来煮粥，板栗是肾之果，能补肾健脾，红枣能补益脾胃，二者搭配用来治疗口水过多，效果非常不错。
　　那么，对正常人的保健而言，如何才能做到保津养生呢？首先要多喝水，可以根据体质适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。其次，要多咽口水。
　　牙齿有问题，可能肾已虚
　　中医认为，肾主齿肾虚则齿豁，肾固则齿坚，牙齿松动与肾气虚衰以及气血不足有关。正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现；肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现松动的问题。肾阴虚和肾气虚都会导致牙齿松动。年老时，人的肾精衰弱，牙齿就会早早脱落。所以，中医认为养肾精是护齿所必需的。
　　如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
　　头发脱落或须发早白
　　中医认为，发是肾之华，观发色可知肾气，肾又主黑色，所以头发是否乌黑靓丽跟肾的好坏密切相关。如果一个人肾气的收敛能力很强，头发就滋润，还不容易脱发。
　　反之，肾气不足，或思虑过度，头发都会受到影响。正常情况下，40岁之后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，头发得不到滋养，就会变白。这属于自然现象，不需要治疗。

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