如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是上火了。
　　不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
　　上火了，如果知道是哪个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的火在舌头上的表现也不一样。
　　舌尖红：心火
　　夏主心，因此夏天心火会旺！
　　如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
　　解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
　　舌两侧红：肝火
　　有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、月经提前量大。
　　解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
　　舌前半部分红：肺火
　　肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
　　清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
　　解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
　　整个舌头红：胃火
　　胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙龈出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
　　解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
　　舌红少苔：肾火
　　如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
　　解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
　　我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的，人一天要喝1500ml1700ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！夏天来了，更要多喝。
　　来源：莲花宝典微信公众号
　　编辑整理：中西医结合护理杂志社通讯员：秦沙沙孙磊

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