为了保持机体健康应该有足够的休息时间，可不要经常性熬夜。而有的人睡眠时间不足，同时又很晚才入睡，可能会给身体带来伤害。某些伤害是无法逆转的，要了解人体每天需要多长时间休息，尽量满足需求，才能健康状态保持后远离疾病。那么，哪些伤害是熬夜带来的呢？
　　1、内分泌失调
　　熬夜确实对人体健康不利，有的人之所以内分泌失调主要和熬夜有关。要保持机体健康，让内分泌器官功能正常，需作息保持规律，在每天早睡早起的帮助下多个器官功能可以增强，同时维持内分泌稳定。有的人长痘痘、血糖不稳定、月经紊乱都是因为内分泌失调了，因此，要意识到正确作息的重要性，早点入睡来调节好内分泌。
　　2、衰老加速
　　身体的老化速度加快可能和不正确生活方式有关，有的人觉得衰老不可对抗，因此放纵自己存在不正确的生活方式，经常熬夜，在睡眠不足之后身体的自由基产生量增多，器官也受累，功能降低，在影响之后可能皮肤状态越来越差，更容易出现皱纹。还有的人黑眼圈明显，皮肤粗糙，都和熬夜有关。
　　3、肝脏功能降低
　　提高肝脏功能可要在生活多个细节下工夫，除了饮食清淡、不要喝酒、科学用药之外还应该正确作息。肝脏需要在休息状态下将产生的代谢废物排泄掉，是其重要的作用。而经常熬夜，肝脏无法发挥功能，可能会让有害物质在身体累积，有的人还肝火旺盛出现口臭、眼睛分泌物多、失眠等症状，都和熬夜有关，因此需要正确作息来保护肝脏。
　　4、大脑神经退行性变
　　那些经常熬夜的人会有无法逆转的伤害，特别是大脑逐渐功能降低是很多人面临的情况。大脑神经退行性变速度加快，会增加老年痴呆症的患病率，而该疾病的影响明显，很多人在困扰后会出现记忆能力明显降低、情感淡漠、定向障碍、生活无法自理等情况。如果要延缓大脑衰老，提高神经功能，还应该有足够的休息时间，大脑功能增强后许多疾病可以预防好。
　　5、眼睛受累
　　经常性熬夜还会让眼睛受到损伤，眼睛作为心灵的窗户，想要看清楚这个花花世界应该注意眼睛的保养。而有的人白天已经工作繁忙，长时间让眼睛处于疲劳状态中，夜间也没有早点入睡让其休息，会出现眼部健康问题，是部分人眼睛干涉疼痛，容易流眼泪的原因。为了保护好眼睛，还需早点入睡。医联媒体超能团清风计划

三天两头熬夜，长此以往，可能会造成哪些危害？为了保持机体健康应该有足够的休息时间，可不要经常性熬夜。而有的人睡眠时间不足，同时又很晚才入睡，可能会给身体带来伤害。某些伤害是无法逆转的，要了解人体每天需要多长时间休息，尽量……湖人迎好消息，2笔交易难产！周最佳球员诞生，库里跌下神坛全明星周末越来越近，常规赛的争夺进入白热化阶段。今天，NBA官方公布了最新一期球队战力榜，其中，太阳队重返榜首，灰熊队屈居第二，勇士队位列第三，接下来分别是雄鹿队、76人队、热……读了名人传，值得深思摘录了8点1。莫舍勒斯说：他的微笑是很美的，谈话之间有一副往往可爱而令人高兴的神气。但另一方面，他的笑却是不愉快的，粗野的，难看的，并且为时很短，一那是一个不惯于欢乐的人的笑。他通常的表……太极拳大发现续二十九陈家沟土炮变成喀秋莎火箭炮之谜太极拳大发现续二十九陈家沟土炮变成喀秋莎火箭炮之谜崔虎刚（六合武学）一、炮捶陈1、炮捶陈的来历各位行家周知，陈家沟初期通背及其改造出的头套拳，一直是在炮……头等大事跟着2位中医前辈学治脱发徐三文梁延平肖相如频道导读：今天学习刘复兴和禤国维先生治疗脱发的思路与经验方。01hr刘复兴先生诊治脱发的经验刘老通过数十年临床实践结合现代饮食结构，生活节奏……奇虾，海蝎，邓氏鱼，如何对付这些史前怪兽？地球生命的演化历史何止上亿年，每一个地球纪元当中，都会出现一两种有代表性的巨大生物，用人类来跟这些怪兽对比，看看人类有几分胜算。严格意义来说，在鱼类出现之前，我们基本上都不用太……掉头发与哪些因素有关？吃什么可以改善？掉发，是现在困扰很多人的一个问题。在一般情况下，掉发也是正常的新陈代谢。一个成年人一天掉5060根头发属于正常现象，那些掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，掉了的头发与新长……以后别叫大侄子也别叫亚洲第一后卫了，新科MVP专有名词已经诞新赛季收获最大的球队当属辽宁队，不但取得了半程冠军，而且球队板凳厚度冠绝全联盟；更令人惊喜的是得分榜前五不再是清一色的外援霸榜，终于出现国内球员的名字：他就是辽宁队当家球星，同……新天地水上乐园夏日炎炎来兰陵感受泡在泳池里的蓝色夏天欢迎来到夏天的快乐星球天空很蓝水也很蓝夏天从玩水开始寻觅夏日快乐夏日炎炎有水超甜01人工造浪池空间大，玩过瘾惊涛骇浪，势不可挡……工控主机能当普通电脑主机使用吗？工控机可以看作是一台普通的迷你小电脑，其CPU的性能相对普通台式机来说会差一些，但应用一些对电脑性能要求不高的场合也是完会没有问题的。同时工控机的功耗仅为30W左右，比普通台式……水解贰式这表现，得把千元级小尾巴卷成啥样啊我承认，这段时间以来我已经很少点开一个小尾巴产品的大图，更遑论仔细去看这些产品的详情参数了。原因很简单，相比起便携播放器或者台机，小尾巴大多都只是一个塞着解码耳放电路的小……最不健康的油是什么油？提醒日常3种油尽量少吃，建议了解夏方养生指南食用油是日常生活中不可或缺的调味料，做菜时是离不开食用油的存在的。虽然食用油的用处多，但如果我们经常食用不健康不卫生的食用油，反而会对身体健康带来威胁，那么哪……