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　　在这信息爆炸的时代，对于健康的焦躁催生了多种养生秘笈！我们惶恐的握紧手中的枸杞水保温杯，紧张兮兮的在头上涂抹生发药水，生怕哪一天一个不小心就秃了
　　很多人都意识到碳酸饮料、奶茶的危害，也逐渐认识了饮料中的高糖含量。想着每天吃一个水果，可是真的能坚持下来的很少。多半也是因为懒吧！
　　事实上选择对果汁，也等于每天吃到了水果！即补充了营养素，又得到了膳食纤维！喝果汁相比于吃水果，喝果汁的效率更高，而且果汁的味道也更好一些。吃水果从挑选、洗净、剥皮到吃完沾了一手的果汁，真不是一般的麻烦。
　　那如何选择果汁呢？
　　每逢三朋俩友聚餐，餐桌上都少不了各式各样的果汁饮品，各类果味饮品让人眼花缭乱。这些果汁饮品属于果蔬汁饮料，是在果汁中加入糖、酸味剂等添加剂加工制成的饮料。这种果味饮料和果汁不能同日而语，营养价值那是一个天一个地啊。
　　果汁饮料不等于果汁，大家在购买时，一定要看清楚饮料的名称以及配料表，看下所选的原料。也要观察果汁的状态。
　　读标签。
　　合格的产品包装上都配有成分说明，纯果汁的说明中一般注明为果汁（如为浓缩还原果汁，则标明水、水果浓缩汁），并清楚写明不含任何防腐剂、糖及人造色素。
　　观色泽。
　　纯果汁应具有近似新鲜水果的色泽。如果果汁颜色非常艳丽，说明其中添加过多色素。
　　看沉淀。
　　纯果汁在加工中保留了对人体非常有益的水果肉和纤维素，因此会有少量的果肉沉淀。
　　品口感。
　　纯果汁尝起来有新鲜水果的味道，入口酸甜适宜，没有添加人工甜味剂修饰口感，入口自然。
　　果蔬汁饮品的带来的新鲜浓郁口感非常集中，入口十足的肉感，让你不再担心健康问题！

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