以下七个正确的健康生活方式，你知道都有哪些么？
　　01睡得早一点
　　熬夜令我们的身体备受折磨，并带来一定的健康风险。
　　所以，还是那句老话，睡得早一点，建议晚上11点前上床休息。
　　02喝水勤一点
　　经常等到口渴时才喝水，你将亲手毁掉自己的肾脏！口渴时，身体细胞已经缺水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病或结石的发生。所以，请做到未渴先饮，随身携带保温杯，每天按时主动饮水。
　　03运动多一点
　　运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。而久坐易使肌肉衰退与萎缩，还会造成肩颈腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
　　04饮食均衡点
　　别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，反而导致营养不均衡，身体不健康。适当吃点肉，补充营养很有必要。此外，多吃蔬果和杂粮对保护心血管和防癌很有好处。每天应吃不少于300克的蔬菜，吃一至两种水果。
　　05油盐少一点
　　盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。所以，少吃煎炸油腻食物，多吃蒸煮的清淡食物。
　　06洗手勤一点
　　洗手这件事，可有效预防病毒和细菌，减少人们2340的生病腹泻。所以无论什么时候，都请勤快一点洗手，时刻保持手部的清洁。
　　07烟酒少一点
　　戒烟限酒。吸烟有害健康，任何时候戒烟都不晚。饮酒不宜过量，严禁酗酒，建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克、女性不超过15克，尽可能喝低度酒。
　　08每天多笑点
　　笑，对健康的好处太多了。中医有常笑宣肺一说，大笑能使肺扩张。同时，笑还能促进血液循环，对心血管益处多多，还能强化免疫系统，消除紧张解压力。所以，凡事看开点，保持乐观的心态，多笑一笑吧。

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