首先要明确一点，宫寒不是一个病名，在中医里，宫寒即胞宫寒冷，是一种症候。
　　宫寒在我们女性身体上，往往有这些症状：
　　气短乏力，四肢冰冷，畏寒，失眠多梦，夜尿多
　　下腹冷痛，得热痛减，腰膝酸软，性欲减退，行经腹痛，色暗有血块，长黄褐斑或痘痘，舌质偏淡。
　　对照一下，有其中几项的往往就是宫寒了，虽然不是急病，但长期处在这种状态下，往往会导致一些例如月经不调，痛经，白带异常，炎症反复，子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科疾病。
　　霜降，作为秋天的最后一个节气，意味着昼夜温差增加，真正的寒冷马上要来了，这个时候，如果能做好三保暖，还真的可以挡住，改善宫寒。
　　1，做好足部保暖。
　　都说寒从脚气，宫寒本就四肢畏寒，这个季节，除了做好脚踝保暖工作，也可以晚上用艾叶泡脚。艾叶能通十二经络，调理阴阳。一是促进身体的血液循环，二来可以刺激脚底的一些穴位，活络经血，驱寒体内寒气，
　　2，做好胃部保暖。
　　在中医中，女性体质属阴，不可贪凉。尤其在寒冷的秋冬季节，食用寒凉、生冷食物的食物进入体内，会消耗大量阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
　　3，做好子宫保暖。
　　看到这个，你会不会问怎么给子宫做保暖，有几个穴位按摩是不错的选择：关元穴，气海穴，子宫穴。
　　关元穴
　　关元穴温肾固精、补元气回阳、暖子宫、调经。
　　气海穴
　　气海穴益肾固精，培补元气。一穴暖全身，有生气之源的称号。
　　子宫穴
　　子宫穴主治子宫脱垂，月经不调，痛经崩漏，不孕疝气。
　　写在最后：只有在秋季做好防寒保暖，冬季才会更好地给脾胃身体做进步，祝大家都离宫寒远远的！

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