总所周知，洗澡是大家清洁身体的一种方式，在洗澡的过程中不仅可以除去身体上的污垢，还能使身心放松。但是，你知道吗，在洗澡的时候如果有以下三种行为，可能会加重体内的湿气。
　　我们大多数的人洗澡的时候都会有一个误区，都习惯搓一下。尤其是夏天温度升高，出门运动或者走几步路都会全身是汗，全身上下又粘又臭，洗澡的时候必定会搓一搓身上的你，认为搓泥越多越干净，但是真的是这样吗？
　　其实，这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢，是人体皮肤自然产生，分泌的代谢产物，包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等，对身体是有一层保护的作用的，一定程度上能够抵挡湿气入侵。搓泥搓到全身红，这无疑是在破坏身体的保护层，加重体内的湿气！
　　一般来说，女生洗澡要花很长时间，有需要清洁的长发和身体，还有各种护肤的步骤。可是洗澡时间过久，对身体健康可能是不利的。待在潮湿切有水蒸气的卫生间的时间过长，不仅造成湿气加重，还容易造成缺氧的情况。因此洗澡的时间不宜过长，最好控制在十五分钟以内。
　　随着天气的降温，人们洗澡水温也在不断提高，不少人在洗澡的时候，为了温暖身体，水温通常都是比较高的。其实这样对身体并不是很好，特别是对血管的危害也是很大的。温度过高，会导致皮肤表层的油脂流失，使皮肤变得干燥，会出现干燥口渴的情况。另外，温度太高，血液流动速度会变快。如果是患有高血压或是其他血管疾病的患者，温度太高很容易出现头晕目眩、呼吸短促、虚脱等现象，给血管造成伤害。因此为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整，水温不宜太高，应与体温接近，一般以3540的温水为宜。
　　总的来说，洗澡的时候，一定要注意避免这三个行为。不要因为习惯影响到血管和血压健康，这样就得不偿失了。好了今天的分享就到这里，喜欢的可以给小编点点赞点点关注。小编在这里祝大家身体健康，幸福安康！

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